এই সহজ বেকড succotash Casserole দুধ, ডিম, এবং একটি ক্র্যাকার চিবুক topping সঙ্গে তৈরি করা হয়।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 2 ক্যান / 15 ounces (প্রতিটি) পুরো কার্নেল ময়দা
- 1 করতে পারেন / 15 থেকে 16 ounces লিমা মটরশুটি (নিঃশব্দ)
- 1 1/2 কাপ হালকা ক্রিম বা বাষ্পীকৃত দুধ
- 1 কাপ / 4 ounces মন্টেরে জ্যাক বা সুইস পনির (কাটা)
- 2 বড় ডিম (পিটানো)
- 1/4 কাপ সবুজ পেঁয়াজ (কাটা)
- 2 টেবিলচামচ
- পাম্পিন্টো (কাটা)
- 1 ড্যাশ কালো মরিচ (মাটি)
- 2 কাপ / 40 স্যালাইন ফাটান (কাঁটাচামচ,
- বিভক্ত )
- 2 টেবিল চামচ মাখন (গলিত)
এটা কিভাবে
- 350 F তে চুলা গরম করুন
- একটি 2 1/2-চতুর্থাংশ গুঁড়ো পেষণকারী।
- ভুট্টা ড্রেন, তরল সংরক্ষণ। 3/4 কাপ তরল তৈরি করতে শস্য তরল থেকে পানি যোগ করুন, প্রয়োজন হলে যোগ করুন।
- একটি বড় বাটি মধ্যে, ক্র্যাকার crumbs এর ভুট্টা তরল, ভুট্টা, নিঃশব্দ lima মটরশুটি, ক্রিম বা দুধ, চিপানো পনির, ডিম, সবুজ পেঁয়াজ, pimiento, মরিচ, এবং 1 1/2 কাপ একত্রিত।
- Greased casserole থালা মধ্যে চালু করুন।
- গলিত মাখন সঙ্গে বাকি ক্র্যাকার crumbs টস; কাসারোল উপর ছিটিয়ে দাও
- 55 থেকে 60 মিনিটের জন্য preheated চুলা মধ্যে স্যুপ
- ভর্তি আগে 5 মিনিট দাঁড়ানো যাক।
পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
---|---|
ক্যালরি | 361 |
মোট চর্বি | ২0 গ্রাম |
সম্পৃক্ত চর্বি | 11 গ্রাম |
অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 5 গ্রাম |
কলেস্টেরল | 1২4 মিলিগ্রাম |
সোডিয়াম | 463 মিলিগ্রাম |
শর্করা | 34 জি |
খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 6 গ্রাম |
প্রোটিন | 13 গ্রাম |