আপনার কাজ না করার সময় কেন কঠোর পরিশ্রম করবেন? রান্নাঘরে সারা দিন কাটাকাটি ছাড়া আপনি প্রচুর চিকন গিফিল্ট মাছ উপভোগ করতে পারেন। সহজভাবে একটি হিমায়িত gefilte মাছ রুটি কিনতে, টমেটো সস দিয়ে আবরণ, এবং পেঁয়াজ। টমেটো সসের বেকড গফিল্ট মাছটি একটি সহজ এবং সুস্বাদু শাব্বাস অ্যাচিটাইজার।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 রুটি গফিট মাছ, হিমায়িত
- 1 টমেটো সস
এটা কিভাবে
- 375 F (190 C) থেকে চুলা প্রাকাইমা
- প্রায় 10 মিনিটের জন্য রুটি ডিফ্রোস্ট দিন, শুধু যথেষ্ট তাই আপনি কাগজ থেকে এটি খুলতে পারেন।
- টমেটো সস একটি আধা অর্ধেক একটি রুটি প্যান মধ্যে ঢালা সস উপরে gefilte fis এইচ রুটি রাখুন।
- মাছের মাংসের উপরে টমেটো সসের বাকি অংশ জুড়ুন অ্যালুমিনিয়াম ফয়েল সঙ্গে কভার।
- 1 ঘন্টা এবং 15 মিনিটের জন্য বেঁকে নিন।
- শীতল, এবং তারপর আচ্ছাদিত ঢালাই।
- লেটুস উপর মাছ, ঠান্ডা, এর slices পরিবেশন করুন।
বৈচিত্র: একটি পেঁয়াজ হালকাভাবে সস করুন এবং টমেটো সস ও মাছের উপরে রাখুন।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 139 |
| মোট চর্বি | 6 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 6 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 0 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 0 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 17 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 21 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 1 গ্রাম |
| প্রোটিন | 1 গ্রাম |