নিস্তারপর্বের সময় শাব্বাতের জন্য এই সহজ এবং টাঙ্গাইল বেকড চিকেন প্রণালীটি পরিবেশন করুন। শুধু marinade উপাদানের একসঙ্গে মিশ্রিত, যা Pasial জন্য নমনীয়, নমনীয় এবং কোশার হয়। চিকেন কয়েক ঘন্টা বা রাতারাতি জন্য marinate যাক। এবং বেকন ফলে মুরগির এত সুস্বাদু যে আপনার বিশ্রামবারের অতিথিরা রেসিপি চাইতে পারে।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 টি সম্পূর্ণ
- চিকেন (8 টুকরা কাটা)
- 1/2 কাপ কোলা (খাদ্য নয়)
- 1/3 কাপ কেচাপ
- 2 থেকে 3 টেবিল-চামচ জাফরান জ্যাম
- 1 টি ছোটো পেঁয়াজ (আধা কাপ)
- 2 থেকে 3 রসুন রসুন (minced)
- 1/2 চা চামচ লবণ
- 1/4 চা চামচ কালো মরিচ
- 1/8 চা চামচ মাটি আদা
এটা কিভাবে
- একটি গ্লাস পোড়ানো ডিশে একক স্তর মধ্যে মুরগির ব্যবস্থা করুন।
- একটি ছোট বাটি মধ্যে, ঝিনুক একসঙ্গে কোলা, কেচাপ, খাঁটি জ্যাম, পেঁয়াজ, রসুন, লবণ, মরিচ, এবং আদা marinade গঠন।
- চিকেন উপর marinade ঢালা। আবরণ. কমপক্ষে 2 ঘন্টা বা রাতারাতি জন্য ফ্রিজে।
- রান্না করার জন্য প্রস্তুত হলে, 375 F / 190 C তে চুলা গরম করুন।
- 1 ঘন্টা জন্য আচ্ছাদিত, আদা, 30 মিনিট পরে দমি। ফয়েল অপসারণ করুন অন্য 20 থেকে 30 মিনিটের জন্য বেঁকে নিন, যতক্ষণ না মুরগির গাঢ় বাদামী এবং রান্না করা হয়।
- চাল দিয়ে পরিবেশন করুন
দ্রষ্টব্য: যদি আপনি চান, চিনি বা কাটা আলু কাটা এবং চিকেন সঙ্গে বেকিং মধ্যে কাটা।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 259 |
| মোট চর্বি | 1২ গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 3 জি |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 5 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 70 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 19২ মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 15 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 1 গ্রাম |
| প্রোটিন | 24 গ্রাম |