চাইনীজ ভাত ও আদা সঙ্গে ঐতিহ্যবাহী স্টক একটি স্পিন নিন।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 3 পাউন্ড মুরগী টুকরা (পিঠ, ঘাড়, বা ডানা)
- 10 কাপ জল (ঠান্ডা)
- 3 টি স্লাইস
- তাজা আদা
- 2
- scallions (1 ইঞ্চি টুকরা মধ্যে কাটা)
- 1 টেবিল চামচ চীনা চালের ওয়াইন (বা শুষ্ক শেরি)
- ড্যাশ লবণ (স্বাদ)
- ঐচ্ছিক: কালো মরিচ, স্বাদ যাও
এটা কিভাবে
- জল চলমান অধীনে মুরগির টুকরা কুঁদ। 10 কাপ জল (বা আবরণ যথেষ্ট) সঙ্গে একটি বড় পাত্র রাখুন।
- আদা, সবজি পেঁয়াজ, চালের ওয়াইন বা শেরি যোগ করুন। মাঝারি তাপ উপর একটি ফোঁটা আনুন, মাঝে মাঝে শীর্ষ ফসল যে ফেনা বন্ধ skimming
- ইচ্ছা হলে লবন এবং কালো মরিচ যোগ করুন
- আচ্ছাদন, তাপ কমানো এবং 2 ঘন্টা জন্য উনান। উদ্ভিদ মধ্যে হিসাবে বলা হিসাবে ব্রোশ এবং ব্যবহার স্ট্রেন।
পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
---|---|
ক্যালরি | 406 |
মোট চর্বি | 23 গ্রাম |
সম্পৃক্ত চর্বি | 6 গ্রাম |
অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 9 গ্রাম |
কলেস্টেরল | 14২ মিলিগ্রাম |
সোডিয়াম | 161 মিলিগ্রাম |
শর্করা | 2 গ্রাম |
খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 0 গ্রাম |
প্রোটিন | 45 গ্রাম |