এই সুপার সহজ পাঁচটি উপাদান চিনি চাল কাসারোল রেসিপি একসঙ্গে রাখা মাত্র মিনিট লাগে। অথবা আপনি এটি একত্রিত করতে পারেন এবং পরবর্তী ব্যবহারের জন্য নিশ্চিহ্ন করতে পারেন। এটি একটি নিরামিষ নিরামিষ হিসাবে নিজেকে নিজস্ব নিখুঁত সেবা, বা আপনি চিকেন বা গরুর মাংস সঙ্গে এটি পরিবেশন করতে পারেন ..
যদি আপনি spicier খাদ্য চান, চটকানি jalapenos বা এমনকি স্কচ bunnet chiles ব্যবহার করুন। কিন্তু যদি আপনি আপনার খাদ্য হালকা পছন্দ করেন, যেমনটা আমি করি, তবে চটকানো সবুজ ময়দার পাত্রগুলি ঠিক ঠিক পরিমাণ পরিমাণ তাপ যোগ করতে পারে অথবা আপনি মন্টেরী জ্যাক পনির এর পরিবর্তে পেপার জক পনির ব্যবহার করতে পারেন।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 3 কাপ ভুট্টা সাদা চাল
- 2 কাপ খরা ক্রিম
- 2 টি ডিম, পেটানো
- 1 (4 আউন্স) সবুজ মিঠা বা জালাপেনোস চূর্ণ করা যায়
- 2 কাপ কচ্ছপ মন্টেরে জ্যাক পনির
- লবণ এবং মরিচ টেস্ট করুন
এটা কিভাবে
350 ডিগ্রী ফারেনহাইট আগে চুলা Preheat ননস্টিক রান্নার স্প্রে দিয়ে একটি 2 কোয়ার্টার কাসারল ডিমের স্প্রে করুন এবং একপাশে সেট করুন।
একটি বড় বাটি মধ্যে স্বাদ যাও রান্না করা চাল, খরা ক্রিম, ডিম, চিনি, 1-1 / 2 কাপ পনির, এবং লবণ এবং মরিচ মিশ্রিত করুন। এই মিশ্রণটি প্রস্তুত কাসারলেল ডিশে ঢেকে রাখুন এবং অবশিষ্ট পনির দিয়ে এটি ছিটিয়ে দিন। কাসারোলকে 350 ডিগ্রি ফারেনহাইটে 40 থেকে 45 মিনিট পর্যন্ত বা সিগারোলে সেট করা পর্যন্ত এবং উপরের পনিরটি বাদামী রং থেকে শুরু করে।
এই কাসরোলকে এগিয়ে নিয়ে যাওয়ার জন্য এবং এটি নিশ্চল করে, প্রায় 5 মিনিটের মধ্যে চালকে গুটিয়ে ফেলুন। সব উপকরণ ব্যবহার করে সব উপাদান একত্রিত, এবং 2 টেবিল চামচ cornstarch মধ্যে জড়াতে তারপর ঠান্ডা ঠান্ডা পর্যন্ত ফ্রিজে একটি ফ্রিজর প্রমাণ casserole ডিশ এবং ঠাণ্ডা এটি রাখুন।
ফ্রিজার মোড়ানো মধ্যে ভালভাবে ডিশ ভাঁজ, এটি লেবেল, এবং 3 মাস পর্যন্ত নিশ্চল। ঠাণ্ডা এবং রেহা থেকে, রেজার মধ্যে রাত্রিকালীন কাসরোল পুরে, ভালভাবে সেট এবং সেট আপ পর্যন্ত 55 থেকে 65 মিনিট 350 ডিগ্রী ফারেনহাইটে এবং শীর্ষ গোল্ডেন বাদামী।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 697 |
| মোট চর্বি | 31 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 17 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 8 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 154 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 393 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 82 জি |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 2 গ্রাম |
| প্রোটিন | 22 গ্রাম |