চিকেন স্প্যাগেটি জন্য এই সহজ পাঁচটি উপাদান রেসিপি 30 মিনিটের মধ্যে প্রস্তুত। এবং এটি শুধুমাত্র পাঁচ উপাদান ব্যবহার করে, জল এবং seasonings গণনা না। ব্যস্ত weeknights জন্য এটি একটি দুর্দান্ত রেসিপি। হাত সব উপাদান রাখা এবং আপনি আবার takeout অর্ডার আছে না।
আপনি এই রেসিপি সঙ্গে পরিবেশন করা প্রয়োজন একটি সবুজ সালাদ, avocados এবং চেরি টমেটো সঙ্গে পাগল এবং একটি ইতালিয়ান সালাদ ড্রেসিং সঙ্গে drizzled। পাশে কিছু রসুনের ছোপ সুন্দর হবে, সম্ভবত কিছু গুঁড়ো মোজজারার পনির দিয়ে ছিটিয়ে এবং ব্রাউন এবং বুদ্বুদ পর্যন্ত জুড়ো। বা একটি চমৎকার ফল সালাদ নির্বাচন করুন, সেরা ফল দিয়ে তৈরি যা আপনি মুদি দোকান বা কৃষকদের বাজারে খুঁজে পেতে পারেন।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 4 নিখুঁত, চামড়াহীন চিকেন স্তন অর্ধেক
- 1 (২6 আউন্স) জার স্প্যাগেটি সস
- 1/4 কাপ জল
- 1 (4 আউন্স) মাশরুম কাটা, অচল
- 1 চা চামচ ইতালিয়ান মশলা শুকনো
- 1 (1২ আউন্স) প্যাকেজ স্প্যাগেটি পেটা
- 1/2 কাপ grated Parmesan পনির
এটা কিভাবে
মুরগির স্তন 1 "টুকরা করে কাটা। একটি ফোঁড়াতে লবণাক্ত পানি একটি বড় পাত্র আনুন।
একটি বড় saucepan মধ্যে, মুরগির, spaghetti সস , জল, অচল মাশরুম, এবং ইতালীয় মশলা রাখুন। একটি ফোঁড়ায় আনুন, তারপর তাপ কমিয়ে 15 থেকে 20 মিনিটের জন্য বাড়ান বা যতক্ষণ না চিনি ভালভাবে 165 ডিগ্রি ফারেনহাইটে রাখুন খাদ্য নিরাপত্তার কারণে।
চিকেন এবং সস সমান হলে, আলগা পর্যন্ত সাগরীয় জল পর্যন্ত প্যাকেজ নির্দেশ অনুযায়ী স্প্যাগেটি রান্না করুন এবং ড্রেইন করুন।
প্যানাসান পনির দিয়ে সস দিয়ে রান্না করা এবং শুকনো স্প্যাগেটি পরিবেশন করুন এবং পেমেশান পনির দিয়ে ছিটিয়ে দিন।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 1242 |
| মোট চর্বি | 50 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 14 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 19 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 285 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 446 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 82 জি |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 5 গ্রাম |
| প্রোটিন | 109 গ্রাম |