গ্রাল কলা সুস্বাদু হয়। কলা টুকরা নির্বাণ আগে একটি ভাল oiled grate আছে নিশ্চিত করুন। আপনি তাদের ডাইজেস্ট নষ্ট করতে, তাদের লাঠি না চান। ছুলা মধ্যে কলা ছেড়ে, তারা ভাজাভুজি উপর ভাল আপ রাখা হবে। ভ্যানিলা আইসক্রিম এবং একটি সমাপ্তি স্পর্শ হিসাবে মদ যোগ করুন।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 6 কলা
- 1 1/4 কাপ / 300 এমএল
- বাদামী চিনি
- ২ টেবিল চামচ / 45 মিলি লিটার রস
- 2 চামচ / 10 এমএল দারুচিনি
এটা কিভাবে
মাঝারি তাপ কম জন্য Preheat গ্রিল ছিদ্র ছিদ্র ছাড়া ছাড়া অর্ধেক প্রতিটি কলা cutwise অর্ধেক কাটা প্রতিটি অর্ধেক লেবুর রস দিয়ে ছিটিয়ে দিন। একটি বাটি মধ্যে দারুচিনি এবং বাদামী চিনি মিশ্রিত। কোট চিনি মিশ্রণে কলা উন্মুক্ত পৃষ্ঠ। একটি তৈলাক্ত গ্রিল ভাজা উপর কলা আধা স্থান, ছিদ্র পার্শ্ব আপ। প্রতি মিনিটে 2-3 মিনিট রান্না করার অনুমতি দিন। ভাজাভুজি থেকে কলা সরান, তারপর ছুলা থেকে অপসারণ এবং প্রিয় আইসক্রীম এবং শীর্ষস্থানীয় সঙ্গে পরিবেশন করা।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 314 |
| মোট চর্বি | 1 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 0 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 0 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 0 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 15 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 81 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 5 গ্রাম |
| প্রোটিন | 2 গ্রাম |