গ্লুটেন-ফ্রী, চিনি-ফ্রী ব্রাউন রাইস ফ্লোর মফিনের প্রণালী এনর-জি ফুডস এর সৌজন্যে। এই গ্লুটেন-মুক্ত মফিনগুলি চিনির বদলে চিনির পরিবর্তে মিষ্টি ব্যবহার করে, তাই তারা চিনি-মুক্ত এবং গ্লুটেন-মুক্ত। এটি একটি মৌলিক রেসিপি, তাই কিছু অতিরিক্ত টপপিংস যোগ করুন, যেমন poppy বীজ, ব্লুবেরি বা কিছু শুকনো ফল এবং বাদাম হিসাবে এটি একটি বিট আপ spruce মুক্ত মনে। এই গ্লুটেন-ফ্রী, চিনির মুক্ত বাদামি রাইস ফ্লোর মফিনের প্রণালী এনর-জি ফুডস এর সৌজন্যে।
বেশ কয়েকটি ইতিবাচক রিভিউ দিয়ে, এটি একটি সহজ গ্লুটেন-মুক্ত মফিনের রেসিপি যা আপনি বিশ্বাস করতে পারেন। উপভোগ করুন!
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- ২ কাপ বাদামি বাদামি আটা
- 2 চা চামচ বেকিং পাউডার
- 4 টেবিল চামচ Splenda
- 1 টি ডিম (পিটানো)
- 1 চামচ তেল
- 1 কাপ দুধ
এটা কিভাবে
- 350 ডিগ্রী ফারেনহাইটের ডিমের জন্য Preheat
- ডিমের বীট দুধ এবং তেল যোগ করুন ভাল একসাথে মেশান। অবশিষ্ট উপকরণ যোগ করুন এবং এক মিনিটের জন্য এক মিশ্রণ মিশ্রিত করুন।
- স্বল্প পরিমাণে তৈলাক্ত মাংস 3-4 পূর্ণ পূর্ণ করুন 25 থেকে 28 মিনিট জন্য চুলা মধ্যে রাখুন।
এই মফিন রেসিপি চিনি-মুক্ত, ময়দা-মুক্ত এবং খামির-মুক্ত।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 128 |
| মোট চর্বি | 3 জি |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 1 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 1 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 23 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 112 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 23 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 1 গ্রাম |
| প্রোটিন | 4 গ্রাম |