টাটকা গ্লুটেন-মুক্ত টমেটো স্যুপ প্রস্তুত করার জন্য প্রস্তুত করা এত সহজ, গন্ধে কিছুটা চিপস লাগে এবং এটি আপনার বাগানে এই শেষ লিংয়ের টমেটো ব্যবহার করার একটি দুর্দান্ত উপায়।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 2 কাপ গ্লুটেন-মুক্ত
- মুরগির স্টক
- 3 কাপ টমেটো (প্রায় 3 টি বড় টমেটো, তাজা, কাটা এবং কাটা
- 1 ছোট পেঁয়াজ (কাটা)
- 3-4 রসুনের রসুন (ময়দা)
- 1/2 চা চামচ oregano
- 1/8 চা চামচ মার্জারম
- প্রায় 1/4 কাপ তুঁত (তাজা এবং ঢিলেঢালাভাবে আবৃত, মোটা মোটা)
- ড্যাশ লবণ (বা স্বাদ)
- ড্যাশ মরিচ (বা স্বাদ)
এটা কিভাবে
- একটি বড় 2-চতুর্থাংশ সসপ্যানের মধ্যে প্রস্তুত টমেটো, পেঁয়াজ, রসুন, আজ ও সিঁড়ি তৈরি করুন। চিকেন স্টক যোগ করুন এবং একটি ফোঁড়া এ আনা। তাপ কমিয়ে 20 মিনিটের জন্য উষ্ণ করুন। 10 মিনিটের জন্য কুল
- ছোট ব্যাচ মধ্যে একটি ব্লেন্ডার মধ্যে স্যুপ সস এবং প্রতিটি ব্যাচ জন্য প্রায় 1 মিনিটের জন্য উচ্চ মিশ্রণ। ব্লেন্ডারের ওভারফিল না করা এবং ব্লেন্ডিং করার সময় ঢাকনাটি কাঁধে রাখুন না। সসপ্যানের মধ্যে ফিরে স্যুপ পেঁয়াজ করুন এবং ভেজানোর আগে সংক্ষেপে রেফ করুন। তাজা ঝিলমিল সঙ্গে গাভী আপ।
অনুস্মারক: সর্বদা আপনার কাজ পৃষ্ঠতলের, বেতন, pans, এবং সরঞ্জাম গ্লুটেন বিনামূল্যে নিশ্চিত করুন। সর্বদা পণ্য লেবেল পড়া। নির্মাতারা নোটিশ ছাড়াই পণ্য ফর্মুলেশন পরিবর্তন করতে পারেন। সন্দেহ হলে, প্রোডাক্টের সাথে যোগাযোগ করার আগে পণ্যটি কেনার জন্য পণ্যটি কিনতে বা ব্যবহার না করে যে পণ্যটি শূন্য থেকে মুক্ত।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 103 |
| মোট চর্বি | 1 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 0 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 0 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 0 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | ২93 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 21 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 4 গ্রাম |
| প্রোটিন | 7 গ্রাম |