ওটমিল প্যালিও কি?

মূলত, oats শস্য হয়। আমি আপনাদেরকে বিভিন্ন রকমের উপাদান ও ওটকে তৈরি করা এবং আপনার কাছে কি করতে পারি তা সম্পর্কে বিস্তারিত এবং বৈজ্ঞানিক কারণটি সংরক্ষণ করব, তবে আপনাকে যা জানা প্রয়োজন তা হচ্ছে মূলত ওটগুলি শস্য।

পেলেও শস্য মজুদ করে? নাঃ।

ওটমেল পেলো কি? না

প্রাথমিক সময় হিসাবে আমার সময় আগে, আমি একটি বিশাল বাক্স কিনতে হবে (নামহীন, কিন্তু বেশ স্পষ্ট) দ্রুত ওটমিল। আপনি কি ধরনের স্মরণ করিয়েছেন, এক যে ভাল মিষ্টি শুকনো ফলের সামান্য বিট এবং দারুণ মশলা স্বাদ হিসাবে ভাল দারুচিনি সঙ্গে ভাল স্বাদ আছে দারুচিনি মত।

আমি সকালে সকালের জন্য 1-2 টা প্যাকেট খাইতাম এবং কখনও কখনও মধ্যাহ্নকালীন খাবারের সময় (আমার পালেও ভিতরে ঢোকে)।

আপনি কিছু বিশেষজ্ঞ কি জানেন, যদিও? তারা বলে যে রোলড ওট, যা সবচেয়ে বেশি পুষ্টিকর-ঘন, আপনার জন্য এটি অসাধারণ হতে পারে না OCCASION।

এই প্রধান শব্দ, এবং গুরুত্ব সহকারে, আমি কখনও কখনও মানে

এমনকি প্রিমিয়াম ব্লুপ্রিন্টের লেখক মার্ক সিসন ওটসের একটি সংস্করণ ব্যবহার করেছেন এবং আপনাকে "নিচু ডাউন" বলেছেন। এছাড়াও, মার্ক কারণ "oats" খারাপ কারণ হিসাবে ভাঙ্গা, পাশাপাশি আপনি বিভিন্ন ধরণের একটি সংক্ষিপ্ত বিবরণ দেয়। এটা দেখ!

ওটমেল যাও বিকল্প

Paleo হয় যে অন্যান্য ব্রেকফাস্ট খাবার প্রচুর আছে আসলে, কিছু সেরা খাবারের খাবারগুলি স্বাভাবিকভাবেই পেলেও (ডিম, ইঙ্গিত ইঙ্গিত)।

আলোর নাটকগুলি

সাইড নোট: আমরা বিষয় নিয়ে থাকি, আপনি Machacado এবং ডিম চেষ্টা করা উচিত। এটা ব্রেকফাস্ট একটি সুস্বাদু tex-mex twist যে আপনি ক্ষুধার্ত ছেড়ে না এবং এমনকি আপনার নতুন প্রিয় হতে পারে।

কিন্তু তারপরও সূর্যালোকের আধার আছে যে আপনার স্বাভাবিক দারুচিনি ওটকে লজ্জায় ফেলবে - এই ডিমগুলি আপেল ও দারুচিনি। উভয় তাজা এবং মুখের-জল ভাল।

পরিশেষে, একটি ঐতিহ্যগত ডিম পাই পুরো গন্ধ, কিন্তু একটি ছাড়াও "স্ফুলিঙ্গ" একটি স্ফীত

পেলো ওটমেল

এখনও একটি বিকল্প ব্রেকফাস্ট আইটেম বিক্রি না?

আমি আপনাকে পাগল ডাকতে চাই, কিন্তু আমি যেমন বলেছি, আমি পুরোপুরি এটি পেয়েছি। যেহেতু আমি Paleo Oatmeal ভাগ করতে চাই যে ক্ষমতায়ন শক্তি সঞ্চয় করেছে। বেশিরভাগ নারকেল পণ্য যেমন নারকেল ময়দা, কুচি কুচি, এবং নারকেল দুধ দিয়ে তৈরি। এমনকি আরও ভাল, লরেন জিটারসেন ডিম বা কলা দিয়ে তৈরি করে (বা উভয় !!) সত্যি হলেই ভালো, তাইনা? ওয়েল, এটা না।

কেন চিনাবাদাম খাবার খাওয়া খারাপ হতে পারে?

হয়তো আপনি মনে রাখবেন যে আলোর 30 আপনার পালেও লাইফস্টাইল লিক-চালু করতে পারে । ভাল, কখনো কখনো আমাদের রিবুট করতে হবে। যদি আপনি অ প্যালিও খাবার কাটা করার চেষ্টা করছেন, অথবা আপনি শুধু "rebalanced" পেতে প্রয়োজন পুরো দিন বিবেচনা করুন যদিও এই একটি সুস্বাদু নারিকেল "ওটমিল" না তৈরীর অর্থ হতে পারে, এটি আপনি ট্র্যাক ফিরে পেতে সাহায্য করতে পারে।