এই শীতল, মাখনের মতো এবং রিফ্রেশ করা আভাকাডো স্টেক শীর্ষে গ্রিল বন্ধ স্ট্যাক ডান কোন কাটা সম্পূরক। মাথার উপরে ডানদিকের ডানদিকের ডালপালা এবং মাংসের অতিরিক্ত স্বাদ যোগ করার জন্য গলিত, মুরগির উত্তমতা দেখান। আভাকাডো একটি চকচকে ইউনিফর্মযুক্ত টেক্সচারের জন্য অংশ বা ম্যাশ মধ্যে কাটা। এই স্টেক শীর্ষে চিত্রে নিশ্চিত।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 বড় পাকা
- আভাকাডো (বড় চাঁদে সীমাবদ্ধ এবং কাটা)
- 1/2 কাপ / 120 মিলি লেবুর (নরম)
- ২ টেবিল চামচ / 30 মিলি লেবু রস
- 2 টেবিল-চামচ / 30 মিলিলিটার টাওয়ার পেসলে (কাটা)
- 1 টেবিল-চামচ / 15 এমএল তাজা chives (কাটা)
- 1/2 চা চামচ / 2.5 এমএল লবণ
এটা কিভাবে
1. একটি খাদ্য প্রসেসর মধ্যে আভাকাডো টুকরা, মাখন, parsley, লিমন রস, এবং লবণ রাখুন। মিশ্রণ একটি সুন্দর মসৃণ সামঞ্জস্য আছে পর্যন্ত পালস, কিন্তু অতিরিক্ত প্রসেস করা হয় না। সরান এবং একটি বাটি মধ্যে রাখুন, মরিচ গুঁড়ো, এবং কাটা chives যোগ করুন। মাধ্যমে সাফ করা।
2. আপনি এই দুটি উপায় করতে পারেন আপনি একটি মিশ্রিত মাখন মধ্যে পাকানো স্ট্যাক বা ফর্ম উপর চামচ হতে পারেন। একটি sliceable যৌগিক মাখন মধ্যে ফর্ম, প্লাস্টিকের মোড়ানো একটি বড় টুকরা সম্মুখের দ্রাক্ষা মিশ্রণ।
একটি লগ আকৃতি মধ্যে ফর্ম। সীল যাও রোল, এবং বিপরীত বিপরীত শেষ এবং অধীন গুটান। ব্যবহার করে 2 ঘন্টা আগে ফ্রিজ মধ্যে রাখুন
3. ব্যবহার করতে, প্লাস্টিকের মোড়ানো এবং 1/2 "থেকে 1" স্লাইস মধ্যে কাটা কাটা। রান্না করা স্টেক উপরে রাখুন এবং উপভোগ করুন।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 202 |
| মোট চর্বি | 21 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 10 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 8 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 41 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 200 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 5 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 3 জি |
| প্রোটিন | 1 গ্রাম |