এই সহজ সালাদ সমৃদ্ধ avocado টুকরা এবং আশ্চর্য সবুজ শাক এর চমত্কার চমত্কার আশ্চর্যজনক। আপনি খুঁজে পেতে পারেন সেরা balsamic ভিনেগার ব্যবহার করুন; এটি আসলে চূড়ান্ত ফলাফল প্রভাবিত করে। লবস্টার বিস্কের সঙ্গে একটি চকচক লাঞ্চ বা ডিনারের জন্য সালাদ পরিবেশন করুন
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 কাপ চেরি টমেটো (অর্ধেক)
- 1 টেবিল চামচ chives (তাজা, কাটা)
- 1 1/3 কাপ আভাকাডো (কাটা)
- 3 কাপ romaine হৃদয় (কাটা)
- 2 টিশার্ট পেসলে (কাটা)
- 1 চা চামচ ডাল আগাছা (কাটা)
- ধুলোবালি balsamic ভিনেগার (স্বাদ)
- ধুলো অতিরিক্ত কুমারী জলপাই তেল (স্বাদ)
এটা কিভাবে
- Balsamic ভিনেগার এবং জলপাই তেল প্রয়োজনীয় পরিমাণে সঙ্গে সব উপাদান এবং ঝলমিল একসঙ্গে টaced।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 131 |
| মোট চর্বি | 11 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 2 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 7 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 0 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 11 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 10 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 6 গ্রাম |
| প্রোটিন | 3 জি |