এই সুস্বাদু আপেল চুটকি শুয়োরের চোপড় বা বেকড হ্যাম পাশাপাশি পরিবেশন।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 4 টেবিল-চামচ মাখন
- 2 কাপ আপেল (টার্ট, কাটা)
- 3 টেবিল-চামচ হালকা বাদামি চিনি
- 2 টেবিল-চামচ গোল্ডেন রেসিনস
- 2 টেবিল চামচ শুকনো cranberries
- 1/4 কাপ প্যাকিং টুকরা
- 1/2 চা চামচ দারুচিনি
- 1/4 চা চামচ জায়ফল
- 1 চা চামচ লেবুর রস
- 1/3 কাপ আপেল সিডার (বা রস)
এটা কিভাবে
- একটি মাঝারি saucepan মধ্যে মটর মরিচ; আপেল, বাদামি শর্করা, রেসিসিন, ক্র্যানবেরি, পেকান, মশলা, এবং জুস যোগ করুন।
- আপেলের কোমল পর্যন্ত মাঝারি তাপের উপর রান্না করুন, শুকনো ফল নরম হয়ে যায়, এবং সিডারটি উবু হয়ে যায়।
- প্রয়োজনীয় যদি, scorching থেকে মিশ্রণ রাখা একটি সামান্য আরো আপেল সাইডার যোগ করুন।
- হ্যাম বা শুয়োরের সাথে গরম বা ঠান্ডা পরিবেশন করা
পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
---|---|
ক্যালরি | 155 |
মোট চর্বি | 8 গ্রাম |
সম্পৃক্ত চর্বি | 4 গ্রাম |
অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 3 জি |
কলেস্টেরল | 15 মিলিগ্রাম |
সোডিয়াম | 6 মিলিগ্রাম |
শর্করা | 21 গ্রাম |
খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 1 গ্রাম |
প্রোটিন | 1 গ্রাম |