কাঁকড়া শুধু আনন্দদায়ক নাটকীয় হ্যালোইন অলঙ্করণ হয় না! পুষ্টি বিজ্ঞান আপনার জ্যাক O'Lantern সম্পর্কে নতুন চমক আবিষ্কৃত!
নিরামিষ এবং vegans দীর্ঘ পরিচিত যে কুমড়া উদ্ভিজ্জ প্রোটিন একটি ভাল উৎস। নিউ ইংল্যান্ডের অধিবাসীরা বহু আগে কাঁকনকে আলি তৈরি করতে তৈরি করেছিল এখন গবেষকরা কুমড়া মধ্যে একটি যৌগিক যৌগ খুঁজে পাওয়া যায় যে প্রকৃতপক্ষে সুস্থ!
ডায়াবেটিক্সে ইনসুলিন এবং গ্লুকোজের মাত্রা উন্নত করে ত্রিমাত্রিক এবং নিকোটিনিক অ্যাসিড বিশেষ করে দুটি। এছাড়া পলিফেনল নামে পরিচিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের একটি সমৃদ্ধ সামগ্রী ক্ষতিকর ইউভি রে থেকে ত্বক এবং চোখ রক্ষা করে এইভাবে ত্বকের টিস্যু এবং ম্যাকুলার ডিজেঞ্জারের বিরুদ্ধে রক্ষা করে এবং আল্জ্হেইমারের উন্নয়নের গতি কমাতে সাহায্য করে।
এবং যে সব না! কুমির ভিটামিন, খনিজ পদার্থ, ক্যালসিয়াম এবং ফাইবার পূর্ণ। কোলেস্টেরলের পরিমাণ কম থাকে না। কুমড়া মধ্যে ফাইবার ওজন কমানোর প্রচেষ্টায় সহায়ক যা পূর্ণতা একটি ধারণা তৈরি করতে সাহায্য করে। বীজ জিংক সমৃদ্ধ। কিন্তু সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, এই কুমড়া রস রেসিপি ভীতিকর সুস্বাদু! এমনকি আপনার বাচ্চারা এটা পছন্দ করবে!
ওহ, আর এক বিস্ময়! কুমড়ো আসলে একটি বেরি!
আপনি কি প্রয়োজন হবে
এটা কিভাবে
- কোনও যোগ মিষ্টি গন্ধ জন্য প্রয়োজন নেই! কুমড়া (এবং আপেল) এই রস রেসিপি তৈরি করতে কিছু প্রাকৃতিক মাধ্যাকর্ষণ আপনি কি কখনও স্বাদ পাবেন?
- প্রথম কুমড়া বাইরে ধোয়া কারণ আমরা এটি ব্যবহার করতে যাচ্ছি! এটা ঠিক, কুমড়া চামড়া juicing মাংস juicing হিসাবে হিসাবে গুরুত্বপূর্ণ, কারণ ত্বক পুষ্টিকর সমৃদ্ধ। আপেলের জন্য একই
- এখন আপনার কুমড়া কাটা মধ্যে চিনি এবং তাদের কাঁচা অধিকার আপনার juicer বা smoothie মেশিন ড্রপ
- উপায় দ্বারা, আদা, লবঙ্গ এবং দারুচিনি এছাড়াও নতুন আবিষ্কার নিরাময় বৈশিষ্ট্য সঙ্গে বস্তাবন্দী হয় তাই পান আপ - এটা সুস্বাদু এবং সুস্থ!
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 247 |
| মোট চর্বি | 1 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 0 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 0 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 0 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 1২ মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 64 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 1২ গ্রাম |
| প্রোটিন | 3 জি |