এই বিস্ময়কর রেসিপি ক্রিম পনির ব্যবহার করে এবং mayonnaise পরিবর্তে সালাদ ড্রেসিং ফেটে যাতে ভর্তি freezes এবং মাখনের মতো রাখে। স্বাদ এবং জমিন চমৎকার।
আপনি এই স্যান্ডউইচ গঠন করতে পারেন এবং অবিলম্বে খেতে পারেন! এই স্যান্ডউইচ পতনের মধ্যে স্কুল লাঞ্চ বক্সের জন্য গ্রীষ্মে করতে নিখুঁত।
আপনি যদি পছন্দ করেন তবে ক্যানড স্যামন দিয়ে এই স্যান্ডউইচগুলি তৈরি করতে পারেন, অথবা ক্যানড মুরগির ব্যবহার করতে পারেন বা কাটা চিকেন মুরগির ব্যবহার করতে পারেন এটি একটি চমৎকার, পরিবর্তনশীল, নির্ভরযোগ্য রেসিপি।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 প্যাকেজ / 3 ounces ক্রিম পনির (নরম)
- 2 টেবিল চামচ সালাদ ড্রেসিং ফাটা (Miracle চাবুক)
- 1 টি / 6 আউন্স টানা (চক, ড্রেন)
- 1/4 কাপ শিম (কাটা সবুজ)
- 1/4 কাপ গাজর (কাটা)
- 1 চামচ লেবুর রস
- 2 টেবিল-চামচ মাখন (নরম)
- 8 টুকরো রুটি (পুরো গম, বা বড় স্যান্ডউইচ বন)
এটা কিভাবে
একটি মাঝারি বাটি মধ্যে, ক্রিম পনির একত্রিত এবং সালাদ ড্রেসিং ফেটে এবং মসৃণ পর্যন্ত না হওয়া পর্যন্ত বীট। শুকনো টুনা, পেঁয়াজ, গাজর, এবং লেবুর রস এবং মিশ্রণ মিশ্রিত ভাল মিশ্রিত। আপনি এই স্যান্ডউইচ করা 3 দিন আগে এই সময়ে আপনি এই মিশ্রণ ফ্রিজ করতে পারেন।
রুটি প্রতিটি স্লাইসে নরম মাখন ছড়িয়ে দিন এবং টুকরা অর্ধেক ভর্তি ছড়িয়ে ছড়িয়ে। স্যান্ডউইচ তৈরি করতে একসাথে রুটি টুকরা রাখুন
একটি গ্যালন ফ্রিজর ব্যাগ মধ্যে ফ্রিজার মোড়ানো এবং স্থান স্যান্ডউইচ মোড়ানো। রেসিপি নাম এবং আপনি তাদের তৈরি তারিখ এবং ফ্রীজ সঙ্গে স্যান্ডউইচ লেবেল।
ঠেলাঠেলি, স্যান্ডউইচগুলিকে ফ্রিজে রাতারাতি জুড়ে দিন, অথবা বাদামি ব্যাগ লঞ্চগুলিতে যোগ করুন (সকালের মধ্যে একটি অনুপযুক্ত লাঞ্চ বক্স ব্যবহার করুন!) এবং সকালের জুতা স্যান্ডউইচগুলি জুড়ে দিন। নিশ্চিত করুন যে স্যান্ডউইচগুলি ২ ঘন্টার মধ্যে পুরোপুরি পুড়ে গেছে।
কপিরাইট 2005, F + W প্রকাশনা, ইনক। সর্বস্বত্ব সংরক্ষিত
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 245 |
| মোট চর্বি | 16 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 9 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 4 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 57 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 299 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 1২ গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 1 গ্রাম |
| প্রোটিন | 15 গ্রাম |