এই ধূমপায়ী আইরিশ-স্প্ল্যাশ মেষশাবক আলু একটি সুবিধাজনক থালা যেহেতু আপনি ধূমপায়ীর সব কিছু রান্না করতে পারেন। শুধু সবকিছু আপ লোড করুন এবং এটি প্রায় 3 ঘন্টা যেতে দিন
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- মেষশাবকের জন্য:
- 1 মেষ লেগ (দুর্বল)
- 3 টেবিল-চামচ (45 মিলিগ্রাম) তাজা রোজামারী
- 4 রসুন রসুন (minced)
- ২ টেবিল চামচ (30 মিলিগ্রাম) কালো মরিচ
- 2 টেবিল-চামচ (30 মিলিলিটার) কোষের লবণ
- আলু জন্য:
- 15 টি মাঝারি আলু
- 1 কাপ (240 এমএল) ডাইজড পেঁয়াজ
- 1 কাপ (২২0 মিলিগ্রাম) ঘণ্টা মরিচ (বীজ এবং ডাইস)
- 2 রসুন রসুন (minced)
- 1 টি চামচ (15 এমএল) লবণ
- 1 টি চামচ (15 এমএল) কালো মরিচ
এটা কিভাবে
- একটি ছোট বাটি মধ্যে মেষশাবক জন্য মিশ্রণ প্রস্তুত
- প্রজাপতি মেষশাবক এবং অর্ধেক উপাদান ভিতরে রাখুন এবং ভেড়ার বাচ্চা পৃষ্ঠের অবশিষ্ট উপাদানগুলি ঘষা। মেষশাবক লেব বন্ধ করুন এবং এটি নিরাপদ করার জন্য রান্নাঘরের জিনের সাথে টাই করুন।
- ধূমপায়ী এর শীর্ষ ছাদে মেষশাবক রাখুন ২২5 F / 110 C তে প্রায় 4 ঘন্টা ধূমপান করার অনুমতি দিন
- মেষশাবকের এক ঘণ্টার পরে ধূমপায়ীর মধ্যে রয়েছে, আলু, পেঁয়াজ এবং ঘণ্টা মরিচ রাখুন। চিনির রসুন, লবণ, এবং কালো মরিচ দিয়ে ছিটিয়ে দিন। মেষশাবক অধীনে আলু দিয়ে প্যানের অবস্থান। মেষশাবক থেকে drippings আলু সঙ্গে যোগাযোগ আসা প্রত্যাশা। ২ থেকে ২/২২ ঘন্টার জন্য আলু ধূমপান করার অনুমতি দিন। মাঝে মাঝে আবর্তিত হতে ভুলবেন না
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 204 |
| মোট চর্বি | 7 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 3 জি |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 3 জি |
| কলেস্টেরল | 32 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 2,655 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 24 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 3 জি |
| প্রোটিন | 1২ গ্রাম |