Crockpot রেসিপি রান্না করা যথেষ্ট সময় না শুধুমাত্র যে কেউ জন্য সহজ এবং সুস্বাদু বিকল্প। শুধু crockpot মধ্যে উপাদানগুলি নিক্ষেপ এবং কয়েক ঘন্টার জন্য ভুলবেন! এই রেসিপি অত্যন্ত বহুমুখী হয়: এটি আপনার উপর! এই সহজ ধীর কুকার বারবিকিউ রেসিপি মধ্যে গরুর মাংস, চিকেন, শুয়োরের মাংস, বা অন্যান্য মাংস ব্যবহার করুন
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 2 পাউন্ড গরুর মাংস চক (বা শুয়োরের মাংস কাঁধ, বা 3 পাউন্ড দুর্বল মুরগি উরু)
- 1 বড় পেঁয়াজ, চাঁদের মধ্যে কাটা
- লবণ এবং মরিচ (স্বাদ, বা একটি ঋতুযুক্ত লবণ বা গ্রিল মিশ্রণ)
- 1 (16 ওজ) বোতল বারবিকিউ সস
এটা কিভাবে
- মাংস বা চিকেন কাটা মধ্যে কাটা
- লবণ এবং মরিচ বা একটি মশলা মিশ্রন সঙ্গে সিজন মাংস, হিসাবে পছন্দসই ধীর কুকারে স্থানান্তর
- মাংস উপর পেঁয়াজ ছিটিয়ে
- পেঁয়াজ স্তর উপর বারবিকিউ সস দিন।
- পাত্রটি গুছিয়ে রাখুন এবং 7 থেকে 9 ঘন্টার জন্য কম পরিমাণে রান্না করুন, বা মাংসটি কাঁটাগাছের জন্য পর্যাপ্ত পর্যাপ্ত না হওয়া পর্যন্ত।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 468 |
| মোট চর্বি | 16 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 6 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 7 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 135 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 9২২ মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 33 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 1 গ্রাম |
| প্রোটিন | 45 গ্রাম |