এই কর্ণিশ খেলা hens এর ত্বক অধীনে tucked সম্পূর্ণ বেসিল পাতা, মাখন, এবং আজ তাদের সুস্বাদু এবং আনন্দময় করা। যদি আপনি pesto প্রস্তুত করা হয়, এটি সঙ্গে মুরগী মাখন প্রতিস্থাপন মুক্ত মনে। বা এই রেসিপি সঙ্গে সাদাসিধা spinach pesto করা।
একটি সম্পূর্ণ কর্ণিশ খেলা কুকুরছানা প্রায় 6 থেকে 8 ounces মাংস উত্পাদন হবে। প্রতি ব্যক্তির ছোট ছোট মুরগির অনুমতি দিন।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 4 ছোট কর্ণিশ খেলা hens, প্রায় 1 1/4 পাউন্ড প্রতিটি
- কোষের লবণ এবং তাজা মাটি কালো মরিচ
- 4 টেবিল চামচ মাখন, নরম
- 2 টেবিল চামচ টর্পেড বাদাম, যেমন টাররাগন, পেসলে, বাজিল, থেইম কাটা
- 8 টি সম্পূর্ণ তাজা বাদামী পাতা
- 1 ছোট লবঙ্গের রসুন, খুব পাতলাভাবে কাটা
এটা কিভাবে
- 350 F (180 C / গ্যাস 4) থেকে চুলা গরম করুন।
- ফোলে একটি বড় বেকিং শীট বা রোস্টিং প্যানন লাইন। প্যান মধ্যে একটি আলনা রাখুন এবং nonstick রান্নার স্প্রে সঙ্গে এটি স্প্রে।
- কোষের লবণ এবং কালো মরিচ সঙ্গে কর্ণিশ খেলা hens এর অভ্যন্তর cavities ঋতু এবং বেকিং ডিশ মধ্যে আলনা উপর তাদের ব্যবস্থা।
- একটি ছোট বাটি মধ্যে, চূর্ণ আটা সঙ্গে ময়দা মিশ্রিত করা।
- আপনার আঙ্গুলের সাথে, খেলা মুরগি উপরে এবং পক্ষের কিছু চামড়া আলগা। অথবা একটি কাঠের চামচ চাবুক শেষ ব্যবহার। স্তনের ত্বক দিয়ে অল্প পরিমাণে মাখন মিশ্রণ ধাক্কা। প্রতিটি স্তনের চামড়া অধীন রসুনের কয়েকটি পাতলা টুকরা টুকরা টুকরা প্রতিটি স্তনের ত্বকের নিচে ছোট ছোট ছোট ছোট বেসিল পাতাটি সিল করুন।
- মুরগির বাইরে কোনও অবশিষ্ট মাখন পাত্র করুন এবং তারপর কোষের লবণ দিয়ে হালকাভাবে ছিটিয়ে নিন এবং তাজা মাটি দিয়ে কাটা মরিচ।
- 1 ঘন্টা জন্য কর্ণিশ খেলা hens roast, বা তারা সুবর্ণ বাদামী পর্যন্ত এবং juices পরিষ্কার চালানো।
- হাঁস মুরগির জন্য ন্যূনতম নিরাপদ তাপমাত্রা 165 হয়। হাড় স্পর্শ না করে, একটি ওভেন প্রোব বা তাত্ক্ষণিক-পড়ার থার্মোমিটার যাজুরের মাংসিক অংশে সন্নিবেশিত করে তাপমাত্রা পরীক্ষা করুন।
টিপস এবং বৈচিত্র
মাংস এবং চটকানো তাজা হৃৎপিণ্ডের সঙ্গে প্রস্তুত pesto সঙ্গে প্রতিস্থাপন। ত্বকে চামড়া দিয়ে গুঁড়ো এবং তারপর চামড়ার নিচে রসুনের টুকরো টুকরো করে ফেলুন। রেসিপি সঙ্গে চালিয়ে যান।
প্রায় 1 1/2 পাউডার কাটা আলু দিয়ে কয়েকটি টেবিল চামচ, ওটিভ তেল এবং অতিরিক্ত চিকিত হৃৎপিন্ডের সাথে এবং মুরগিগুলির কাছাকাছি বেকিং ডিশে তাদের সাজান।
তুমি এটাও পছন্দ করতে পারো
বীজ এবং গাজর সঙ্গে রোস্ট খেলা Hens
আপেল এবং সসেজ ভরাট সঙ্গে কর্ণশ Hens
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 924 |
| মোট চর্বি | 34 জি |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 13 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 10 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 632 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 445 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 14 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 2 গ্রাম |
| প্রোটিন | 135 গ্রাম |