এই ভ্যানিলা আইসক্রিম, একটি সামান্য আনারস রস, পিচ্চি, দুধ, এবং চিনির সঙ্গে একটি সুস্বাদু পুরু আচল শেক।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 কাপ টাটকা পেচ কাটা বা হিমায়িত thawed peaches
- 1/4 কাপ আনারস রস
- 1/4 কাপ চিনি
- 2 কাপ ভ্যানিলা আইসক্রীম
- 3/4 কাপ দুধ
এটা কিভাবে
- মসৃণ না হওয়া পর্যন্ত আনারস রস এবং চিনির সঙ্গে পিষ্টক মিশ্রিত করুন।
- নরম পর্যন্ত আইসক্রীম এবং মিশ্রন যোগ করুন।
- মিশ্রিত দুধ এবং নাড়ি মধ্যে ঢালা
- ঠান্ডা চশমা মধ্যে ঝাঁকি ঢালা
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 432 |
| মোট চর্বি | 17 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 13 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 3 জি |
| কলেস্টেরল | ২9 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 155 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 62 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 1 গ্রাম |
| প্রোটিন | 9 গ্রাম |