স্বাদুপানির গ্লুটেন-ফ্রী ক্রিম স্যুপ তৈরি করা কঠিন নয় এবং গ্লুটেন-মুক্ত মিষ্টি চালের আটা হল একটি চমৎকার ঘাস। মাশরুমের স্যুপের গ্লুটেন-ফ্রি ক্রিম একটি মাখনের মতো তাজা গন্ধ দিয়ে তৈরি করতে ২0 মিনিটের কম সময় নেয়।
মাশরুম স্যুপের গ্লুটেন-ফ্রি ক্রিম একটি বহুমুখী রেসিপি, কারণ আপনি এটি গ্লুটেন-মুক্ত টুনা ক্যাসারেলের মতো ক্লাসিক খাবারের জন্য ব্যবহার করতে পারেন।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 8 ounces তাজা কাটা মাশরুম
- 1/4 কাপ মরিচ মরিচ আধা কাপ
- 2 মিনিট
- রসুনের রসুন
- 3 টেবিল-চামচ মাখন
- 4 টেবিল-চামচ লবণ স্বাদুপানির মিষ্টি চালের আটা
- 1 কাপ কম সোডিয়াম গ্লুটেন-বিনামূল্যে মুরগির মাংস
- 1 কাপ হালকা ক্রিম বা সম্পূর্ণ দুধ
- 1/2 চা চামচ লবণ বা স্বাদ
- 1/4 চা চামচ মরিচ বা স্বাদ
- সতেজ সাথে টানা কাটা দিয়ে আঙ্গুরের মাংস
- তুঁত (ঐচ্ছিক)
এটা কিভাবে
- প্রায় 3 মিনিটের জন্য মাঝারি তাপ উপর একটি 3-চতুর্থাংশ সসপ্যান মধ্যে মাখন সঙ্গে মাশরুম, পেঁয়াজ, এবং রসুন সঙ্গে সস। সবজি নিয়ে গ্লুটেন-মুক্ত মিষ্টি চালের আদা ছিটান এবং মিশ্রণে চালের আটা মিশিয়ে দিন। 2 মিনিটের জন্য মাখানো মিষ্টি চালের আটা দিয়ে সবজি রান্না করা চালিয়ে যান।
- ধীরে ধীরে গ্লুটেন-মুক্ত মুরগির মাংসের মধ্যে মিশিয়ে মিশিয়ে নিন। ক্রিম বা দুধ যোগ করুন এবং স্যুপ thickens পর্যন্ত মাঝারি তাপ উপর রান্না করা অবিরত। লবণ এবং মরিচের সাথে স্বাদ যাও সিজন
অনুস্মারক : সর্বদা আপনার কাজ পৃষ্ঠতলের, বেতন, pans, এবং সরঞ্জাম গ্লুটেন বিনামূল্যে নিশ্চিত করুন। সর্বদা পণ্য লেবেল পড়া। নির্মাতারা নোটিশ ছাড়াই পণ্য ফর্মুলেশন পরিবর্তন করতে পারেন। সন্দেহ হলে, প্রোডাক্টের সাথে যোগাযোগ করার আগে পণ্যটি কেনার জন্য পণ্যটি কিনতে বা ব্যবহার না করে যে পণ্যটি শূন্য থেকে মুক্ত।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 274 |
| মোট চর্বি | ২0 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 13 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 5 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 60 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 414 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | ২0 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 2 গ্রাম |
| প্রোটিন | 5 গ্রাম |