আপনার মুখের মধ্যে রস এক্সপ্লোড সঙ্গে একটি গরম সসেজ, পুরোপুরি মশলা এবং ঋতু মধ্যে চটকান মত কিছুই নেই। সাধারণ sausages সর্বদা অবশ্যই চমৎকার, কিন্তু কেন তাদের একটি সহজ এক ডিশ খাবার চালু না? আলু, বাঁধাকপি, পেঁয়াজ, এবং রসুন যোগ করা হয় এবং একটি সুপার সহজ মসলাযুক্ত সস সঙ্গে drizzled হয়।
এই রেসিপি সঙ্গে শুধুমাত্র সমস্যা হল যে আলু আংশিক সময়ের আগে আধা রান্না করা আবশ্যক। এটি একটি সহজ অতিরিক্ত পদক্ষেপ, এবং অনেক সময় বা প্রচেষ্টা গ্রহণ করে না।
আমরা এই রেসিপি মধ্যে precooked পোলিশ sausages পছন্দ, কিন্তু আপনি আপনার প্রিয় সসেজ টাইপ ব্যবহার করতে পারেন। আপনি saucages ব্যবহার করেন যা precooked না হয়, আপনি তাদের খাওয়া আগে একটি নির্ভরযোগ্য খাদ্য থার্মোমিটার সঙ্গে তাদের পরীক্ষা করতে হবে। খাওয়া আগে তারা অন্তত 165 ° ফল পৌঁছানোর নিশ্চিত করুন। আপনি অন্যান্য উপকরণ সঙ্গে থালা তাদের যোগ করার আগে আপনি sausages বাদামী করতে পারেন।
এই সব খাবারের প্রয়োজন একটি ঠান্ডা বিয়ার এবং সম্ভবত একটি সবুজ সালাদ বা স্বাদ, রঙ, এবং টেক্সচার বৈপরীত্য জন্য কিছু তাজা ফল। একটি শীতল শীতকালে এটি উপভোগ করুন যখন শ্লেট উইন্ডোতে লঘুপাত হয়। অগ্নিকুণ্ড একটি আগুন করুন এবং উপভোগ করুন।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 2 পাউন্ড মিডিয়াম ইকন গোল্ড আলু (cubed)
- 3 কাপ লাল বাঁধাকপি (কাটা)
- 2 পেঁয়াজ (কাটা)
- 6 cloves রসুন (কাটা)
- 1-1 / 2 পাউন্ড
- পোলিশ সসেজ (সম্পূর্ণভাবে রান্না করা এবং চাঁদের অংশ কাটা)
- 1/2 কাপ কেচাপ
- 1/3 কাপ ডিয়োন সরিষা
- 2 টেবিল চামচ horseradish সস
এটা কিভাবে
- একটি বৃহৎ মাইক্রোওয়েভ-নিরাপদ থালা মধ্যে cubed আলু রাখুন। প্রায় 1/4 কাপ জল যোগ করুন, মোটা কাগজ সঙ্গে থালা আবরণ, এবং 3 মিনিটের জন্য উচ্চ মাইক্রোওয়েভ।
- আলু পরীক্ষা করুন; তারা যথেষ্ট স্নেহপূর্ণ হতে হবে যাতে আপনি একটি কাঁটাচামচ সঙ্গে তাদের বিস্ফোরিত করা যেতে পারে, কিন্তু খাওয়া যথেষ্ট কোমল না। সময় আপনার মাইক্রোওয়েভ ওভেন আকার এবং শক্তি নির্ভর করবে।
- 400 ডিগ্রী ফারেনহাইটের প্রাক্কলন যখন আলু আংশিকভাবে টেন্ডার হয়, তাদের একসঙ্গে বাঁধাকপি, পেঁয়াজ, এবং রসুন সঙ্গে একটি বড় বেকিং ডিশ মধ্যে একত্রিত; একসঙ্গে মিলিত টানুন
- সবজি উপরে sausages যোগ করুন, বাঁধাকপি মিশ্রণ তাদের মধ্যে মিশ্রিত সামান্য।
- একটি মাঝারি বাটি মধ্যে, কেচপ, ডিয়োন সরিষা, এবং horseradish সস মিশ্রন এবং ভাল মিশ্রিত করা। বেকিং প্যানের খাবারের উপর এই মিশ্রণটি ধুয়ে ফেলুন।
- ফয়েল সঙ্গে প্যান আবরণ এবং চুলা রাখা। 45 মিনিটের জন্য 400 ডিগ্রী ফার্স্ট এ রোস্ট করুন, তারপর ফয়েলটি সরিয়ে ফেলুন এবং কাঁকড়া দিয়ে কচি এবং আলু পরীক্ষা করুন। তারা এই সময়ে নিখুঁত হওয়া উচিত।
- ডিমের ভাঁজ এবং আরও 10 থেকে 15 মিনিটের মধ্যে আলু বাদামি থেকে কাঁচা হয়ে গেলে বাদামিটি কোমল হয়ে যায় এবং সসেজগুলি সম্পন্ন হয়। অবিলম্বে পরিবেশন, ডান বেকিং প্যানের বাইরে যদি আপনি চান।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 442 |
| মোট চর্বি | 26 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 8 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 11 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 62 mg |
| সোডিয়াম | 1,183 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 40 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 5 গ্রাম |
| প্রোটিন | 15 গ্রাম |