এই মসলাযুক্ত grilled চিংড়ি রেসিপি একটি সহজ, কিন্তু চিত্তাকর্ষক, সীফুড ডাস্ট হয়। মশলা সামুদ্রিক কিছু ঘন্টা, এবং এই চিংড়ি অগ্নি জন্য প্রস্তুত। রেসিপি অতিরিক্ত স্বাদ জন্য শেল-উপর চিংড়ি জন্য আহ্বান, কিন্তু এই grilled চিংড়ি এছাড়াও peeled বেশী সঙ্গে করা যেতে পারে।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1/2 কাপ জলপাই তেল
- 2 টেবিল চামচ লুইসিয়ানা গরম সস
- 1/2 গুচ্ছ ইতালিয়ান পার্সলে (কাটা)
- 2 রসুন রসুন (ক্ষয়প্রাপ্ত সূক্ষ্ম)
- 1 লেবু (রসুন)
- 1 টি চামচ কেচাপ
- 1/2 চামচ সিযেনের মরিচ
- 1 চা চামচ লবণ
- 1 চা চামচ মরিচ কালো মরিচ
- 2 পাউন্ড বড় চিংড়ি (নির্বীজিত, কিন্তু unpeeled, হিসাবে বিক্রি "ছুলা প্রস্তুত")
এটা কিভাবে
একটি মিশ্রণ বাটি মধ্যে, একসঙ্গে জলপাই তেল, গরম সস, parsley, রসুন, লেবুর রস, কেচুপ, cayenne, লবণ, এবং কালো মরিচ ঝিল্লি। একটি বড় জিপ শীর্ষ প্লাস্টিকের ব্যাগ মধ্যে চিংড়ি স্থাপন, এবং marinade মধ্যে ঢালা। সিল এবং refrigerate 2 ঘন্টা। চিংড়ি অপসারণ এবং marinade নিষ্কাশন। বাম্পার স্কুয়ারের উপর চিংড়ি ছিঁড়ুন। মাঝারি তাপ উপর Preheat গ্রিল গ্রিল চিংড়ি প্রতি সেকেন্ডে প্রায় 3 মিনিট, বা রান্না করা পর্যন্ত।
গরম গরম, বা ঠান্ডা পরিবেশন করা
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 371 |
| মোট চর্বি | ২0 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 3 জি |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 13 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 30২ মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 961 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 1২ গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 1 গ্রাম |
| প্রোটিন | 37 গ্রাম |