এই দ্রুত এবং সহজ ফ্রাইং রেসিপি মধ্যে ভাজা spinach বল খুব সহজে একসাথে আসা। এই spinach বল spaghetti সস মধ্যে meatballs একটি সুস্বাদু বিকল্প করতে পারেন, অথবা একটি মজাদার appetizer হিসাবে নিজেদের দ্বারা পরিবেশিত করা। তারা meatballs একটি চমৎকার বিকল্প, বিশেষ করে যদি আপনি পরিবারের মধ্যে নিরামিষ আছে একটি ব্যাচ করুন এবং ছোট অংশ তাদের নিশ্চল।
হিসাবে appetizers, একটি ডিপ সঙ্গে গরম তাদের পরিবেশন। র্যাচ ড্রেসিং, একটি মারিনারা সস, বা পিস্তাপার সস ভাল হবে, অথবা তাদের সলস বা একটি আওোলি দিয়ে পরিবেশন করবে
আপনি Parmesan পনির সঙ্গে এই বেকড spinach বল পছন্দ করতে পারে
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 2 কাপ স্পিনিং (হিমায়িত, রান্না এবং কাটা; প্রায় 16 ounces হিমায়িত)
- 2 টেবিল-চামচ মাখন
- ২ টেবিল চামচ ভাজা পিঁয়াজ
- 3 টেবিল চামচ গুঁড়ো পর্মস পনির
- ড্যাশ লবণ
- ডিএইচ মরিচ
- 2 বড় ডিম, (
- বিভক্ত )
- 1 কাপ শুকনো শুকনো
- রুটি crumbs
- 1/8 চা চামচ জায়ফল (বা সবজি)
- 1/4 কাপ জল
এটা কিভাবে
- উনান 200 তম যাও চুলা
- সবজি তেলকে 360 ডিগ্রি গরম করুন
- সম্ভব হিসাবে রান্না করা spinach হিসাবে অনেক আর্দ্রতা হিসাবে স্তন্যপান।
- চিনাবাদাম গুঁড়ো, গলিত মাখন, লবণ, মরিচ, 1 টি সুপরিচিত ডিম, রুটি টুকরা, পেঁয়াজ, পাপমোনিয়াম পনির এবং মসলা একত্রিত করা; ভালভাবে মেশান. 10 মিনিট দাঁড়ানোর অনুমতি দিন, তারপর 1 ইঞ্চি বল মধ্যে আকৃতি।
- 1/4 কাপ জল সঙ্গে বাকি ডিম জড়ান; ভাল মিশ্রিত পর্যন্ত বীট।
- মরিচ গুঁড়ো শুকনো শুকনো রুটি ভাঙ্গা রোল, ডিম মিশ্রণ ডিপ, তারপর আবার রুটি crumbs মধ্যে।
- সবজি তেলকে 360 ডিগ্রি গরম করুন
- গোলাপী বাদামী পর্যন্ত ছোট ব্যাচ মধ্যে spinach বল ভাজা।
- কাগজ towels উপর ড্রেন।
- একটি প্যানের মধ্যে একটি রাক তাদের রাখুন এবং আপনি বাকি spinach বল ভঙ্গ করা হলে উষ্ণ চুলা মধ্যে প্যান রাখুন।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 195 |
| মোট চর্বি | 10 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 4 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 3 জি |
| কলেস্টেরল | 163 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 317 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 17 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 3 জি |
| প্রোটিন | 11 গ্রাম |