এই গ্রীষ্ম স্কোয়াশ casserole রান্না করা বেকন, কিছু কাটা পেঁয়াজ, এবং কাঁটাচামচ পনির পনির সঙ্গে flavored হয়। এটি একটি প্রধান পার্থক্য সঙ্গে একটি মৌলিক স্কোয়াশ casserole: ডিশ চুলা মধ্যে যায় আগে ডিম স্কোয়াশ সঙ্গে রান্না করা হয়।
এই পরিবার প্রিয় স্কোয়াশ casserole একটি চমৎকার সংস্করণ। এটা সাধারণত হলুদ crookneck স্কোয়াশ দিয়ে তৈরি করা হয়, কিন্তু উচচিনি বা একটি সমন্বয় ব্যবহার মুক্ত মনে।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 4 রেখাচিত্রমালা বেকন
- 5 মাঝারি হলুদ গ্রীষ্ম স্কোয়াশ (বা 32 ounces কাটা কাটা গ্রীষ্ম স্কোয়াশ)
- 1/2 কাপ কাটা পেঁয়াজ
- 1 চামচ মাখন
- 2 টি ডিম, পেটানো
- 1 চা চামচ লবণ
- 1/4 চা চামচ মরিচ কালো মরিচ
- 1/2 থেকে 3/4 কাপ কাঁটাচামচ চেষর পনির
এটা কিভাবে
- 350 F তে চুলা গরম করুন
- মাখন একটি 2-চতুর্থাংশ Casserole।
- স্লাইস স্কোয়াশ 1/4-ইঞ্চি পুরু চক্রের মধ্যে; প্রায় 7 থেকে 9 মিনিটের জন্য বাছাই করা সালাদ পর্যন্ত অল্প পরিমাণে বা তৈলাক্ত অবস্থায় রান্না করুন।
- মাঝারি তাপের উপর কুঁচকানো পর্যন্ত একটি কুঁড়েঘর মধ্যে বেকন ভাজা; কাগজ towels উপর ড্রেন বেকন ভাঙ্গা এবং সরাইয়া সেট প্যান থেকে বেকন drippings এর 1 টেবিল-চামচ কিন্তু সব সরান।
- পেঁয়াজ কুচি কুঁচকে বেকন ড্রপিংয়ে রাখুন এবং এটি মাঝারি তাপের উপরে রাখুন। মাখন, রান্না করা স্কোয়াশ, পেটানো ডিম, লবণ এবং মরিচ যোগ করুন। কুকুর, আধা চা চামচ
- প্রস্তুত বেকিং ডিশ মধ্যে স্কোয়াশ মিশ্রণ চামচ অর্ধ। ভাঙা বেকিং এর অর্ধেক এবং স্কোয়াশ লেয়ারের উপরে চূর্ণিত পনিরের অর্ধেক ছিটান।
- অবশিষ্ট স্কোয়াশ মিশ্রণ, বেকন, এবং পনির সঙ্গে শীর্ষ
- 15 থেকে 20 মিনিটের জন্য preheated চুলা, বা casserole গরম পর্যন্ত হয় এবং পনির গলানো পর্যন্ত বেঁকে নিন।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 174 |
| মোট চর্বি | 13 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 7 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 4 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 102 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 236 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 5 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 1 গ্রাম |
| প্রোটিন | 10 গ্রাম |