এই কৃষকদের ব্রেকফাস্ট এক এক স্কারলেট মধ্যে চার জন্য একটি সম্পূর্ণ ব্রেকফাস্ট।
আপনি এই থালা যোগ করতে পারেন বিভিন্ন শাক সবজি আছে। মাশরুমগুলি আগে থেকে সতেজ হয়ে যেতে পারে এবং তারপর ডিম দিয়ে যোগ করা যায়। আধা কাপের মরিচ আধা কাপে আদা দিয়ে কাটা হয়ে যেতে পারে। তারা ডিশ অতিরিক্ত রঙ এবং গন্ধ দিতে হবে।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 5 রেখাচিত্রমালা বেকন, কাটা
- ২ টেবিল চামচ চিকেন প্যান্টি
- 3 মাঝারি রান্না আটা, cubed
- 6 টি ডিম, পেটানো
- লবণ এবং মরিচ টেস্ট করুন
- 1/2 কাপ কাঁটাচামচ হালকা Cheddar পনির
এটা কিভাবে
- একটি বড়, ভারী skillet মধ্যে, কুঁচন পর্যন্ত বেকন রান্না; ড্রেন কাগজ towels অপসারণ। ড্রপিংয়ের মধ্যে, 5 মিনিট পর্যন্ত বাদামি বাদামে পেঁয়াজ ও আলু রান্না করুন। পিঁকাড ডিমকে স্কারলেটের মধ্যে ঢুকিয়ে দিন
- কুঁচকানো, আলতো করে জড়িয়ে, যতক্ষণ না ডিমগুলি সেট করা হয় এবং এর মাধ্যমে রান্না করা হয়। লবণ এবং মরিচ দিয়ে সিজন; বেকন এবং কাটা পনির সঙ্গে ছিটিয়ে
- পনির বাজায় যতক্ষণ না, এক মিনিট বা দুইটা দাঁড়ান।
পরিবেশন 4
প্রকারভেদ
- ডিম যোগ করার আগে এক মিনিট আগে আলু বাদামে কাটা সবুজ পেঁয়াজ রাখুন।
- পেঁয়াজ দিয়ে কাটা আধা চা চামচ দারুচিনির কয়েকটি টেবিল চামচ যোগ করুন।
- পরিবর্তে বেকন , বাদামী প্রায় 8 আউন্স স্কিললেট মধ্যে ডাইংস হ্যাম। এটি ছিদ্রযুক্ত পনির সঙ্গে ডিম এবং আলু শীর্ষে এটি ছিটিয়ে
- পরিবর্তে bacon এর, বাদামী প্রায় 8 bulk পোকার সসেজ আউন্স skillet মধ্যে। পনির সঙ্গে ডিম এবং আলু মিশ্রণ শীর্ষ উপর ছিটিয়ে
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 333 |
| মোট চর্বি | ২0 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 9 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 7 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 347 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 465 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 18 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 2 গ্রাম |
| প্রোটিন | 21 গ্রাম |