পোলিশ চিকেন প্যানকেস বা প্লাকাস্ৎস্কি জাই রেজু জন্য এই রেসিপি (পিএল-টিএসওএসএইচ-কে জি জ রিহু-চুউ) কাঁচা ও হালকা ফ্রেই তৈরি করে এবং আলু প্যানকেকস মত, একটি সুস্বাদু নিরামিষভোজন বা উপসর্গের পাত্রে ডিশ বা খরা কুমির সাথে প্রধান খাবার হিসাবে খাওয়া যায় বা চিনি সহ.
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 3 কাপ রুম-তাপমাত্রা রান্দা চাল
- 2 বড় ডিম
- 1/2 কাপ দুধ
- 1 চা চামচ লবণ
- 3 টেবিল-চামচ সবজির আটা
এটা কিভাবে
- একটি মাঝারি বাটি মধ্যে, ভাল মিশ মিশ্রন পর্যন্ত ডিম, দুধ, এবং লবণ মিশ্রন। চায়ের যোগ করুন এবং ভালভাবে মেশান। ময়দা যোগ করুন এবং মিশ্রণ পর্যন্ত ভাল অন্তর্ভুক্ত।
- যদি একটি মুরগির থালা হিসাবে প্যানকেকস পরিবেশন, শর্টকাট বা তেল মধ্যে ভাত। চিনি দিয়ে পরিবেশন, মাখন মধ্যে ভাজা। 2 টেবিল চামচ পিষে ফেলুন, 3 থেকে 4 ইঞ্চি প্যানককে ছড়িয়ে দিন। বাদামি বাদামী, উল্টানো এবং বাদামী বাদামী বাদামি পর্যন্ত ভাজা। একটি মিনিট জন্য কাগজ toweling নেভিগেশন সুবাসিত প্যানকেকস নষ্ট। মাখন মধ্যে ভাজা প্যানকেস পরিবেশন অবিলম্বে।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 252 |
| মোট চর্বি | 4 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 1 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 2 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 78 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 159 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 45 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 2 গ্রাম |
| প্রোটিন | 7 গ্রাম |