ডালিম খাওয়ার আরেকটি কল্পিত উপায় হলো ডালম চটনি তৈরি করা!
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 2 ডালিম (বীজযুক্ত)
- 1 1/2 টেবিল চামচ মধু
- 1 চা চামচ zest (grated লেবু)
- 1 চামচ জলপাই তেল
- 1 1/2 টেবিল চামচ কমলা রস
- গাভী: লবণ 1 ড্যাশ
এটা কিভাবে
বীজ ডালিম - কীটনাশক বীজ বপন করে দেখুন। সাবধান!
সব উপাদান একত্রিত এবং কাঠের চামচ সঙ্গে ভাল মিশ্রিত। পরিবেশন করার পূর্বে 4 ঘন্টা রেফ্রিজারেটর
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 116 |
| মোট চর্বি | 3 জি |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 0 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 2 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 0 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | ২9 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 22 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 4 গ্রাম |
| প্রোটিন | 2 গ্রাম |