নিখুঁত ইস্রাইলি কুসাক সালাদ রেসিপি খুঁজছেন? ইসহাকের এই সহজ শাড়িটি মুক্তো কুঁচকানো ( ইসরায়েলি কুকুরস নামেও পরিচিত), টমেটো, ঘণ্টা মরিচ, সবুজ পেঁয়াজ, শসা এবং তাজা পেসলে এবং লেবুর রস দিয়ে চেষ্টা করুন। এটি একটি নিরামিষ রেসিপি যা টাব্বুওলহ মত মধ্যপ্রাচ্য সালাদ সম্পর্কে আরো পরিচিত শৈলীর অনুরূপ, তবে তা তাজা শাকসব্দের সাথে জোরালো নয় এবং অবশ্যই ইস্রাইলি কুসকো একটি প্রচলিত টেবিলব্লা রেসিপি ব্যবহার করে বেলগুর গমের তুলনায় একটি খুব আলাদা আলাদা গঠন।
মুক্তা কুসুম রেসিপি দিয়ে ইসরায়েলি সালাদে প্রচুর শাকসব্জি রয়েছে এবং এটি একটি নতুন লেবুর রস এবং জলপাই তেল ড্রেসিং সঙ্গে সজ্জিত করা হয়, তবে মরিচের জন্য লাল মরিচ গুঁড়ো, পেসলে এবং লবণ এবং মরিচ দিয়ে সজ্জিত করা হয়। বোতলজাতের পরিবর্তে তাজা লেবু রস সত্যিই এই রেসিপি ভাল আপনি পরিবেশন করা হবে, সামান্য যোগ অতিরিক্ত গন্ধ এবং seasonings আছে, যেহেতু। একইভাবে, এই সালাদে সর্বোত্তম স্বাদ পান করার জন্য একটি ভাল মানের জলপাই তেল ব্যবহার করুন, এবং সর্বদা স্বাদ গ্রহণের জন্য সারণির লবণের পরিবর্তে সমুদ্রের লবণ বা কোষের লবণ ব্যবহার করুন। এবং, সেরা স্বাদ জন্য তাজা cracked মরিচ ব্যবহার নিশ্চিত করা, বিশেষ করে সহজ রন্ধনসম্পর্কীয় মধ্যে যেমন এই এক যা শ্রেষ্ঠ গন্ধ জন্য মানের উপাদান উপর নির্ভর।
যদি আপনি নিরামিষ বা vegan এবং ইসরায়েলি couscous মত, এখানে আরো নিরামিষ ইস্রায়েলি (মুক্তা) couscous রেসিপি চেষ্টা আছে ।
আপনি যদি শ্যাভেজ খাচ্ছেন না , তাহলে আপনি কিছুটা ভায়া পনির অথবা অন্য ধরনের আধা-নরম গুঁড়ো পনির খেয়ে ফেলতে পারেন। আপনি যদি ট্যাবুলি পছন্দ করেন, তাহলে আপনি এই ধরণের নিরামিষ ও শর্করা সালাদ পছন্দ করবেন। রেসিপি স্বাদ জন্য তাজা চর্মসার parsley উপর বেশ নির্ভরশীল যদিও, আপনি পরীক্ষা এবং এটি একসঙ্গে তাজা চিকন cilantro, অথবা সম্ভবত তাজা আজ herbs হিসাবে একটি মিশ্রন সঙ্গে চেষ্টা করতে পারে। পরীক্ষা, স্বাদ এবং উপভোগ করুন!
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 2 টেবিল চামচ ভাল মানের জলপাই তেল
- 3 চামচ তাজা লেবুর রস
- 1/4 চা চামচ লাল মরিচ গুঁড়ো (ঐচ্ছিক)
- 1 বড় টমেটো, ছোট ছোট কাটা
- 1 খাদ, ড্রেসড
- 1 টি হরিণ মরিচ, ডাইংস
- 2 হরিণ পেঁয়াজ, কাটা
- 1 1/2 কাপ প্রস্তুত
- ইস্রাইলি (মুক্তা) কুসুম
- 1/4 কাপ তাজা চিকন প্যানাসলে
- 1/4 চা চামচ সমুদ্রের লবণ বা কোষের লবণ, বা স্বাদ
- স্বাদ যাও টাটকা স্থল কালো মরিচ
এটা কিভাবে
- ঝিল্লি একসঙ্গে জলপাই তেল, লেবু রস এবং লাল মরিচ গুঁড়ো একটি emulsified ড্রেসিং গঠন।
- একটি বড় বাটি মধ্যে, কাটা টমেটো, diced কাছি, সবুজ ঘণ্টা মরিচ, কাটা সবুজ পেঁয়াজ এবং রান্না করা ইসরায়েলি couscous একসঙ্গে টয়োটা। ইসরায়েলি কুঁচকানো সুগন্ধি মিশ্রন এবং কোট জোরের জন্য tossing তাজা parsley এবং জলপাই তেল এবং লেবু রস ড্রেসিং, যোগ করুন।
- সমুদ্রের লবণ বা কোষের লবণ এবং তাজা ফেটে যাওয়া কালো মরিচ সঙ্গে সামান্য ভাল সময়। স্বাদ যাও স্বাদ, এবং seasonings সমন্বয়।
- আপনি যথেষ্ট সময় আছে, এই আগাম প্রস্তুত এবং পরিবেশন আগে ঠাণ্ডা করার অনুমতি দেয়, যাতে এই সব স্বাদ সত্যিই একসাথে উন্নত এবং meld করতে পারেন একটি ভাল রেসিপি। আপনার ইস্রাইলি কুসাক সালাদ উপভোগ করুন!
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 311 |
| মোট চর্বি | 7 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 1 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 5 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 0 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 165 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 52 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 5 গ্রাম |
| প্রোটিন | 9 গ্রাম |