পাঁচটি উপাদান: জল বা কিডনি এলিমেন্ট

শীতকালে জল উপাদান নিয়ন্ত্রণ করে, বা Zhi। এটি সুপ্ত ঋতু, যখন সমস্ত জীবন শক্তি পৃথিবীর তর্জনী গভীর burrows। এটি বসন্ত আসার পর , জীবনের উত্স প্রতিস্থাপনের একটি গর্ভকালীন সময় হয়, জমা শক্তি নতুন বৃদ্ধি সঙ্গে ফেট করা হবে।

জল উপাদান রং কালো, তার দিকটি উত্তর, তার স্বাদ হল খিঁচুনি, এবং সংযুক্ত অঙ্গগুলি মূত্রাশয়, শ্বাসনালী এবং কিডনি।

জল উপাদান এবং আমাদের প্রজনন অঙ্গগুলির মধ্যে একটি দৃঢ় সম্পর্ক আছে। Zhi আমাদের প্রথম এবং দ্বিতীয় চক্র এবং সেইসাথে গ্রহ বুধের সাথে সংযোগ স্থাপন করে। মলাশয়ের জন্য ঘন্টা 3 থেকে 5 টা; কিডনি 5 থেকে 7 টা
5-উপাদান তত্ত্ব অনুযায়ী , আমাদের কিডনি আমাদের গুরুত্বপূর্ণ প্রাণকেন্দ্র শক্তি পরিচালনা করে। Zhi, বা কিডনি শক্তি আত্মা, চেতনা ঐক্যবদ্ধ ক্ষেত্র এবং আমাদের প্রাণবন্ত জীবন এবং "surthrive" চিরতরে সংযুক্ত। এটি আমাদেরকে সাহিত্যের সাহায্যে সাহিত্য দেয় যা চীনারা তাও ("পথ" বা আদিম প্রকৃতির) এবং আমাদের সহজাত প্রজ্ঞা হিসাবে উল্লেখ করেছে।

আমাদের কিডনি জল বিপাক নিয়ন্ত্রণ, আমাদের যৌন অঙ্গ এবং উর্বরতা, হাড়, দাঁত, চুল এবং শ্রবণ নিয়ন্ত্রণ। অন্য কথায়, কিডনি শক্তি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য অবিশ্বাস্যভাবে গুরুত্বপূর্ণ। আমাদের খাদ্য এবং উচ্চ চাপ জীবনধারা কারণে অধিকাংশ আমেরিকান তাদের কিডনি শক্তির মধ্যে কিছু ভারসাম্যহীনতা আছে সব ধরনের অতিরিক্ত এবং addictions (সেক্স, ড্রাগ, কাজ, ক্রীড়া প্রশিক্ষণ), ধ্রুব চাপ, আঘাত, বাচ্চা প্রসব এবং ভারী মাসিক রক্তপাত সব কিডনি হ্রাস করতে পারে।

একটি মানসিক স্তরে, অস্থিরতা, ভয় এবং আমাদের আধ্যাত্মিক ব্যথা সম্মুখীন একটি অনিচ্ছা আমাদের দেহের গভীর জ্ঞান এবং জীবনের নিজেই নিজের সম্পর্ক থেকে বিচ্ছিন্নতার সব লক্ষণীয়।
কিডনি সমস্যা বছরের যে কোনো সময় প্রকাশ করতে পারে, শীতকালে তাদের সঙ্গে অতিরিক্ত যত্ন নিতে আমাদের ঋতু হয়।

ধ্যান, পর্যাপ্ত বিশ্রাম এবং মৃদু যোগব্যায়াম, কুই গং বা তাই চাই মত ব্যায়াম সব অত্যন্ত সহায়ক হয়। প্রথাগত চীনা মেডিসিন (টিসিএম) আমাদের কিডনি সারাংশকে সংহত ও শক্তিশালী করার জন্য উল্লেখযোগ্য এবং অত্যন্ত কার্যকর হেরাল ও আকুপাংচার প্রোটোকল প্রদান করে। আমাদের নিম্ন পিঠ রাখা উষ্ণ এবং ভাল শীতকালে আচ্ছাদিত গুরুত্বপূর্ণ কিডনি Zhi রক্ষা করতে সাহায্য করে।
আমরা যে জল খাওয়াতে পারি তা খেয়ে ফেলতে পারি এবং আমাদের কিডনি শক্তিকে নিরাময় করতে সাহায্য করতে পারি। লবণ কিডনি ভারসাম্য কি, কিন্তু এটা উল্লেখ করা আবশ্যক যে টেবিল লবণ বেশ ক্ষতিকর। এটা সমুদ্রের লবণ দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন, যা নির্বিচারে ব্যবহার করা উচিত। নিম্নলিখিত খাবারগুলি উপকারী এবং আমাদের কিডনির সাথে যুক্ত (এবং সবকিছুর সাথে সত্য, সংশোধন করা উচিত)।
শস্য: বার্লি, বকবাক, কালো চাল
সবজি: বীট, চাপ, শূকর
মটরশুটি এবং ডাল: অ্যাডজুকি, কালো মটরশুটি, কালো মশলা
সাগর সবজি: আরেম, ডলস, আইরিশ শসা, কেলপ, হিজিকী, নরি, ওয়াকাম, কাম্বু, স্পারুলিনা
ফল: ব্ল্যাকবেরি, রাস্পবেরি, ব্লুবেরি, রক্তবর্ণ এবং কালো আঙ্গুর, তরমুজ, কালো রাস্পবেরি, মুরগি
মাছ: নীল মাছ, ক্যাভিয়ার, স্কলারপস, কুলিক, ক্ল্যামস এবং মশেল
বাদাম: বাদাম, কালো তিলের বীজ, আখরোট
মেন্ডেসস এবং সিজনিং: তামারি, শিয়ু, মিসো, টেক্কা, গোমাসিও, umeboshi, লবণ নিরাময় উপকারিতা (এই শেষ দুই এছাড়াও sour)
চীনা টনিক ফুডস: রেশি (গন্ডোডারমা) মাশরুম, কর্ডসিএসপস মাশরুম, স্কিজ্যান্ড্র বেরিজ