গ্রীন টি থেকে অনুমতির পুনঃপ্রকাশ: 50 হিট ড্রিংকস, কুইন কুইনার্স এবং ম্যাট্রিক লুই হিউস (হার্ভার্ড কমন প্রেস, ২006) দ্বারা মিষ্টি এবং সাহসী চিকিত্সা ।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 2 টেবিল-চামচ (8 গ্রাম) মাঝারি আকারের আলগা চা পাতা বা 4 টি সবুজ চা ব্যাগ
- একটি 5 ইঞ্চি দারুচিনি লাঠি, টুকরা মধ্যে বিভক্ত
- 8 পুরো তারকা
- একজোড়া বা 1 1/2 টেবিল-চামচ ভাঙ্গা স্টার অ্যানিস টুকরা
- 4 কাপ ফুটন্ত পানি
এটা কিভাবে
- চা পাতা বা চা ব্যাগগুলি প্রাক-গরম চাষে রাখুন এবং একপাশে রাখুন।
- দারুচিনি স্টিকটি রাখুন এবং একটি 4-কাপ তাপরোধী পরিমাপের কাপের মধ্যে তেজ রাখুন এবং ফুটন্ত পানি যুক্ত করুন। মিশ্রণ মিশ্রিত করা, তারপর 2 মিনিট জন্য infuse।
- দারুচিনি রাখা এবং তেজের পাতার মোজাবিশেষ তীরে রাখা থেকে তারকা anise সংরক্ষণের জন্য সাবধানে চাপে, চিটে মধ্যে আদা ঢালা দ্রুত। 2 মিনিটের জন্য মশলা আধান চা সম্প্রতি।
- বুকে চায়ের চাষের চাষ করুন এবং অবিলম্বে পরিবেশন করুন।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 13 |
| মোট চর্বি | 0 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 0 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 0 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 0 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 5 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 3 জি |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 1 গ্রাম |
| প্রোটিন | 1 গ্রাম |