ব্রেকফাস্ট জন্য চকলেট সামান্য মজাদার মনে হতে পারে, কিন্তু এই মজা flapjacks বিশেষ নাচ এবং brunches জন্য একটি আনন্দদায়ক চিকিত্সা, বিশেষ করে দুগ্ধ মুক্ত বাচ্চাদের জন্য। তাদের ম্যাপেল সিরাপ, চূর্ণ চিনি বা এমনকি একটু অতিরিক্ত গলিত চকলেট দিয়ে পরিবেশন করুন।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 2 কাপ সমস্ত উদ্দেশ্য আটা
- 3 টেবিল-চামচ চিনি (
- সাদা দানা )
- 2 টেবিল-চামচ বেকিং পাউডার
- 1 চা চামচ লবণ
- 2 বড় ডিম
- 1 1/2 কাপ সোয়া দুধ (ভ্যানিলা চর্বিযুক্ত, বা
- বাদাম দুধ )
- 3 টেবিল-চামচ তেল চিনি
- 1/2 কাপ চকলেট চিপস (ডেয়ারি-মুক্ত, বা দুগ্ধজাত চকলেট বার থেকে টুকরা)
- পরিবেশন জন্য ঐচ্ছিক: ম্যাপেল সিরাপ, চূর্ণ চিনি, বা গন্ধ দুগ্ধজাত চকলেট
এটা কিভাবে
- একটি বড় মিশ্রণের বাটি মধ্যে, একসঙ্গে ময়দা, চিনি, বেকিং পাউডার, এবং লবণ একসঙ্গে শুকিয়ে ভাল মিলিত। একপাশে সেট করুন
- অন্য মিশ্রণের বাটি মধ্যে, একসঙ্গে ডিম, ভ্যানিলা সোয়া দুধ, এবং ভাল মিশ্রিত পর্যন্ত তেল canola তেলের সাথে একসঙ্গে। শুকনো উপকরণ থেকে ভেজা উপাদানগুলি যোগ করুন, মিশ্রিত পর্যন্ত মিলিত। ডেইরি বিনামূল্যে চকলেট চিপ মধ্যে ভাঁজ
- হালকাভাবে মাঝারি উচ্চ তাপ উপর একটি বৃহৎ skillet বা ভাজাভুজি এবং তাপ গ্রীস। প্রতিটি প্যানকেক জন্য প্যান 1/4 কাপ যাও পিটা যোগ করুন। প্যানকেক এর পৃষ্ঠে বুদবুদ প্রদর্শিত হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন, তারপর ফ্লিপ করুন, এবং উভয় পক্ষের গোল্ডেন বাদামি পর্যন্ত রান্না করুন। একটি পরিবেশন প্লেটে স্থানান্তর করুন এবং উষ্ণ ম্যাপেল সিরাপ, চূর্ণ চিনি, বা আরও গন্ধযুক্ত দুগ্ধজাত চকোলেট সঙ্গে দ্রুত পরিবেশন করা।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 349 |
| মোট চর্বি | 21 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 6 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 9 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 15২ মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 806 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 33 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 3 জি |
| প্রোটিন | 9 গ্রাম |