এই মসলাযুক্ত chipotle মোটা রেসিপি নিখুঁত meatloaf, ভুট্টা গরুর মাংস, বা স্ট্যাক উপর পরিবেশিত। আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা কিছু সংরক্ষণ করতে ভুলবেন না!
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1/2 কাপ মাখন
- 1/2 কাপ সব্জির আটা
- 3 হরিণ পেঁয়াজ (সাদা এবং হালকা সবুজ অংশ), কাটা
- 1 লবঙ্গ, লবঙ্গ
- 4 কাপ / 1 চতুর্থাংশ গরুর মাংসের মাংস, ঠাণ্ডা
- 1/4 কাপ কেচাপ
- 1 টি চামচ ক্যানড
- চিপোলেট মরিচ
- আদব, আধা কাপ
এটা কিভাবে
- একটি মাঝারি saucepan মধ্যে, মাঝারি-কম তাপ উপর মাখন দ্রবীভূত। 5 মিনিট জন্য, ক্রমাগত stirring, ময়দা এবং রান্না করা জুড়ুন। পেঁয়াজ এবং রসুন যোগ এবং 1 মিনিট জন্য, stirring, জুড়ুন। ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে 1 কাপ স্টক এর মিশ্রণ।
- বাকি স্টক, কেচাপ, এবং চিপটেল মরিচ মধ্যে সাবান এবং একটি simmer আনতে, প্রায়ই whisking। কম তাপ এবং 20 মিনিটের জন্য উনান, মাঝে মাঝে ঝাঁকান। লবণ এবং মরিচ সঙ্গে স্বাদ আস্বাদন এবং গরম পরিবেশন।
ক্যালী কিংসল দ্বারা সম্পাদনা রেসিপি।
পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
---|---|
ক্যালরি | 195 |
মোট চর্বি | 13 গ্রাম |
সম্পৃক্ত চর্বি | 8 গ্রাম |
অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 4 গ্রাম |
কলেস্টেরল | 31 মিলিগ্রাম |
সোডিয়াম | 608 মিলিগ্রাম |
শর্করা | 16 গ্রাম |
খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 1 গ্রাম |
প্রোটিন | 4 গ্রাম |