চিকেন curry প্রণালী

এই মুরগির কারি রেসিপি একটি মহান উপায় শিশুদের প্রসারিত 'palates হয়। দ্রুত এবং সহজ, এই চিকেন curry রেসিপি প্রস্তুত কম 30 মিনিট প্রস্তুত। গরম চিকেন চাল দিয়ে এই মুরগির কারি পরিবেশন করুন

ডিজাইনার সৌজন্যে "ডিনার্টিমেইড! ডিজনি প্যালেস্ট্যানিউনের একটি বিশেষ সমস্যা।" অনুমতি সঙ্গে পুনঃপ্রকাশ

আপনি কি প্রয়োজন হবে

• 1-1 / 2 টেবিল-চামচ সব্জির তেল
• 1 মাঝারি পেঁয়াজ, পাতলা-কাটা
• 1/4 চা চামচ লবণ
• 2 চা চামচ কারি গুঁড়া
• 1 (12 থেকে 14-ওজ।) Unsweetened নারিকেল দুধ
• 1 কাপ টিনজাত ডালিম টমেটো
• 2 টি চামচ টমেটো পেস্ট
• 1 পাউন্ড 1-ইঞ্চি কিউব মধ্যে কাটা কাটা, boneless, skinless মুরগী ​​স্তন
• 3 প্যাক করা কাপ নতুন শিশুর স্পিনার

এটা কিভাবে

1. মাঝারি তাপ উপর একটি বৃহৎ skillet মধ্যে, তেল গরম। পেঁয়াজ এবং লবণ যোগ করুন। কুকুর, প্রায়শই বিরল, যতক্ষণ না পেঁয়াজ নরম, প্রায় 7 মিনিট। কুরি গুঁড়া যোগ করুন রান্না করা এবং 1 মিনিট দীর্ঘ stirring চালিয়ে।
2. নারকেল দুধ, টমেটো এবং টমেটো পেস্ট যোগ করুন। মিশ্রণটি রান্না করুন, মাঝে মাঝে আদা, যতক্ষণ না সস সামান্য পুরু, প্রায় 5 মিনিট।
3. চিকেন কিউব যোগ করুন। কুঁচান এবং জাল, 5-6 মিনিট মাংসপিন্ড যোগ করুন এবং রান্না করা অবিরত, মাঝে মাঝে stirring, wilted পর্যন্ত, প্রায় 3 মিনিট। স্বাদ, এবং seasonings সমন্বয়।

গরম রান্না করা চালের উপর চিকেন কুঁচি পরিবেশন করুন

পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা)
ক্যালরি	1183
মোট চর্বি	89 গ্রাম
সম্পৃক্ত চর্বি	51 গ্রাম
অসম্পৃক্ত ফ্যাট	22 গ্রাম
কলেস্টেরল	190 মিলিগ্রাম
সোডিয়াম	338 মিলিগ্রাম
শর্করা	33 গ্রাম
খাদ্যতালিকাগত ফাইবার	1২ গ্রাম
প্রোটিন	72 গ্রাম

(আমাদের রেসিপি উপর পুষ্টি তথ্য একটি উপাদান ডাটাবেস ব্যবহার করে গণনা করা হয় এবং একটি অনুমান বিবেচনা করা উচিত। পৃথক ফলাফল পরিবর্তন হতে পারে।)