এই চিংড়ি কबाब রেসিপি নতুনদের জন্য নিখুঁত। এটি খুব অল্প উপাদান প্রয়োজন, কিন্তু স্বাদ সঙ্গে bursting হয়। চিংড়ি কাবাব খুব সহজ, কিন্তু স্বাদ আপনার গেস্টদের আপনি সারা দিন কাজ করা হয়েছে মনে করা হবে!
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 পাউন্ড চিংড়ি
- 1/4 কাপ জলপাই তেল
- 1 চামচ রসুন (minced)
- 2 চা চামচ লেবুর রস
- 1/4 চা চামচ মরিচ
- 1 চিম্টি প্যান্সলে (চূর্ণকারী)
এটা কিভাবে
- 2 ঘন্টা grilling আগে, marinade প্রস্তুত। জলপাই তেল, লেবুর রস , মরিচ, পেসলে এবং রসুন মেশান । বড় ফ্রিজারে ব্যাগ রাখুন
- কুঁচকে এবং শুকনো চিংড়ি চিংড়ি গ্রিল প্রস্তুত না হওয়া পর্যন্ত marinade এবং ফ্রিজে ব্যাগ যোগ করুন।
- Marinade থেকে চিংড়ি অপসারণ এবং marinade বাতিল। ধাতু বা ইস্পাত skewers ব্যবহার করে, হালকাভাবে তেল সঙ্গে তাদের কোট। Skewers নেভিগেশন চিংড়ি (সম্পর্কে 5 প্রতি skewer) রাখুন
- স্টিকিং প্রতিরোধ করার জন্য তেল রান্নার সঙ্গে সামান্যভাবে ভাজাভুজি স্প্রে। চিংড়ি কাবাব যোগ করুন প্রায় 5 মিনিট রান্না করুন, বা চিংড়ি গোলাপি হয়ে গেলে। ওভারকুক করবেন না
- তাজা লেবুর রস দিয়ে শিংয়ের বিছানার উপর চিংড়ি কাবাব পরিবেশন করুন।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) |
|---|
| ক্যালরি | 165 |
| মোট চর্বি | 10 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 1 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 7 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 151 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 400 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 1 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 0 গ্রাম |
| প্রোটিন | 18 গ্রাম |
(আমাদের রেসিপি উপর পুষ্টি তথ্য একটি উপাদান ডাটাবেস ব্যবহার করে গণনা করা হয় এবং একটি অনুমান বিবেচনা করা উচিত। পৃথক ফলাফল পরিবর্তন হতে পারে।)