Gluten- বিনামূল্যে nachos একটি ভয়াবহ গ্লুটেন বিনামূল্যে জলখাবার বা পুরো ভিড় জন্য ক্ষুধা তৈরি, ময়দার আঠা বিনামূল্যে বা না। গ্লুটেন-মুক্ত ভুট্টা tortilla চিপগুলি সহজে খুঁজে পাওয়া যায় এবং গ্লুটেন-মুক্ত "মাড়ো" নাচোর জন্য এই রেসিপিটি গরুর মাংস, পনির, এবং প্রচুর veggies দিয়ে লোড করা হয়।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- গ্লুটেন-মুক্ত মুরগি চর্বি 1২ টি আউন্স
- 1 পাউন্ড লেবান মাংস গরুর মাংস
- 2 টেবিলচামচ
- গ্লুটেন-মুক্ত টকো মসলার
- 12 আউন্স শেডার পনির, ভাজা (বা
- Monterey জ্যাক বা হার্ড cheeses আপনার প্রিয় মিশ্রন; প্রায় 6 কাপ grated)
- 1/2 কাপ মিষ্টি হলুদ পেঁয়াজ (কাটা)
- 1/2 কাপ লাল বা কমলা বেল মরিচ (কাটা)
- 1/2 কাপ জলেপেনো মরিচ (শুকনো শুকনো)
- 1/2 কাপ কাটা কালো জলপাই (শুষ্ক শুকনো)
- 1/2 কাপ সবুজ পেঁয়াজ (পাতলা স্লাইস)
- 1/2 কাপ রোমা টমেটো (কাটা এবং শুষ্ক শুকনো)
- 1/4 কাপ সিলেট (তাজা এবং কাটা)
এটা কিভাবে
- একটি ভারী প্যান মধ্যে ব্রাউন পাতলা মাংস গরুর মাংস অতিরিক্ত চর্বি নিষ্কাশন গ্লুটেন-মুক্ত টকো মুরগির মধ্যে সরিষা করুন। একপাশে সেট করুন
- 400 ডিগ্রী ফারেনহাইট / ডিগ্রী ফারেনহাইটে 400 ডিগ্রী ফারেনহাইট
- একটি 13 x 9 ইঞ্চি প্যাকিং ডিশের মধ্যে 1/3 গ্লুটেন-মুক্ত ভুট্টা চিপের একটি স্তর ছড়িয়ে পড়ে।
- চিপ উপর সমানভাবে রান্না করা হ্যামবার্গার 1/3 ছিটিয়ে
- হাফপ্যান্ট লেয়ারের উপরে 1/3 টুকরো - হলুদ পেঁয়াজ, বেল মরি, জালাপেনোজ, কালো জলপাই, সবুজ পেঁয়াজ এবং টমেটোর সমানভাবে ছিটিয়ে দিন।
- সবজি উপর 1/3 কাপ চর্মরতি পনির সমানভাবে ছিটান।
- আরও দুটি স্তর সঙ্গে এই প্রক্রিয়া পুনরাবৃত্তি
- প্রায় 20 মিনিটের জন্য চুলা প্রহার করা বা ঠিক ঠাণ্ডা পর্যন্ত পনির ঠাণ্ডা।
- ওভেন থেকে সরান এবং তাজা কাটা cilantro সঙ্গে শীর্ষ ছিপি।
অনুস্মারক: সর্বদা আপনার কাজ পৃষ্ঠতলের, বেতন, pans, এবং সরঞ্জাম গ্লুটেন বিনামূল্যে নিশ্চিত করুন। সর্বদা পণ্য লেবেল পড়া। নির্মাতারা নোটিশ ছাড়াই পণ্য ফর্মুলেশন পরিবর্তন করতে পারেন। সন্দেহ হলে, প্রোডাক্টের সাথে যোগাযোগ করার আগে পণ্যটি কেনার জন্য পণ্যটি কিনতে বা ব্যবহার না করে যে পণ্যটি শূন্য থেকে মুক্ত।
স্বাদমুখে লবণাক্ত মুক্ত টাকো সিজনিং জন্য প্রণালী
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 362 |
| মোট চর্বি | 22 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 11 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 7 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 93 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 418 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 14 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 3 জি |
| প্রোটিন | ২9 গ্রাম |