চিকেন ধোঁয়াটে সসেজ, মটরশুটি, গাজর, পেঁয়াজ, এবং আরও অনেকগুলি দিয়ে ধীরে ধীরে রান্না হয়। কুইলাবস এর পরিবর্তে এই সুস্বাদু মুরগির থালা এবং অলিলে সসেজ বা মুরগির সসেজ তৈরির জন্য বিনা দ্বিধায়।
এই মহান স্বাদে প্রচুর সঙ্গে একটি হৃদয়গ্রাহী, সন্তুষ্ট থালা। ভাত সঙ্গে ভাত সঙ্গে পরিবেশন, যদি ইচ্ছা।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 3 গাজর, 1/2 ইঞ্চি টুকরা মধ্যে কাটা
- 1/2 কাপ কাটা পেঁয়াজ
- 1/2 কাপ জল
- 1 (6 ওজ।) টমেটো পেস্ট করতে পারেন
- 1/2 কাপ শুকনো লাল ওয়াইন
- 1 চা চামচ রসুন গুঁড়া
- 1/2 চা চামচ শুকনো থেরম (চূর্ণ)
- 1/8 চা চামচ মাঠ
- লবঙ্গ
- 1 বে পাতা
- ২ (15 ওজ।) ক্যান নৌবাহিনী (নিঃশব্দ)
- 4 বুনল চামড়া চিকেন ব্রেস্ট অর্ধেক
- 1/2 লেবু সম্পূর্ণরূপে রান্না করা পোলিশ সসেজ বা অন্য
- স্মোকড সসেজ , কাটা 1/4-inch পুরু
এটা কিভাবে
- একটি ছোট saucepan মধ্যে, একটি গাজর যাও কাটা কাটা, পেঁয়াজ, এবং ব্রোশ বা জল আনতে 5 মিনিটের জন্য প্যানটি ও সিদ্ধ করান। 3 1/2 থেকে 4-চতুর্থাংশ crock পাত্র স্থানান্তর
- একটি বাটি মধ্যে, ওয়াইন, রসুন গুঁড়া, থেইম, cloves, এবং উপসাগর সঙ্গে টমেটো পেস্ট একত্রিত হলে ব্যবহার করে; মটরশুঁটি যোগ করুন এবং মিশ্রিত করা সরান। মন্থর কুকার থেকে শিম মিশ্রণ যোগ করুন।
- মৌসুমি বীজ মিশ্রণ উপরে চিকেন স্তন স্থাপন। মুরগির উপরে সসেজ প্লেস রাখুন কম এবং 6 থেকে 8 ঘন্টার জন্য কম বা 3 থেকে 4 ঘন্টা জন্য রান্না করা।
- ভর্তি আগে, উপসাগর পাতা মুছে ফেলুন।
- কাঁচা রুটি বা মুরগির মাংস দিয়ে স্টুভ হিসাবে পরিবেশন করুন বা গরম রান্না করা চালের উপর দিয়ে পরিবেশন করুন।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 1437 |
| মোট চর্বি | 56 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 16 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 22 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 299 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 58২ মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 102 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 30 গ্রাম |
| প্রোটিন | 125 গ্রাম |