আপেলের রস, বাদামী চিনি, এবং সরিষা এই corned গরুর মাংসের স্বাদ মহান করা, এবং ধীর কুকার এটি টেন্ডার এবং সহজ করে তোলে
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 টি গরুর মাংস পিষ্টক, প্রায় 4 পাউন্ড
- 4 কাপ আপেলের রস
- 1 কাপ বাদামি চিনি
- 1 টেবিল চামচ প্রস্তুত সরিষা
- 6 থেকে 8 ছোট থেকে মাঝারি লাল আলু, অর্ধ বা চতুর্থাংশ মধ্যে কাটা
- 2 থেকে 3 মাঝারি carrots, মাজা এবং অংশ মধ্যে কাটা
- 1 বড় পেঁয়াজ, ছিটিয়ে এবং অষ্টম মধ্যে কাটা
- 1/2
- মাথা গোছা , চাঁদের মধ্যে কাটা
এটা কিভাবে
- একটি বড় ধুলো কুকার মধ্যে সমস্ত উপাদানগুলি রাখুন (অর্ধেক মাংস যদি প্রয়োজন হয়)। মিশ্রিতভাবে মিশ্রিত করা
- উচ্চ থেকে 4 থেকে 5 ঘন্টা বা 8 থেকে 10 ঘন্টা জন্য উচ্চ নেভিগেশন রান্না।
- মাংস এবং সবজি এবং কিছু রান্না তরল সরান।
- শস্য মাংস পাতলা পাত্রে সবজি এবং কিছু রান্না তরল সঙ্গে পরিবেশন করুন
পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
---|---|
ক্যালরি | 1078 |
মোট চর্বি | 40 গ্রাম |
সম্পৃক্ত চর্বি | 15 গ্রাম |
অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 18 গ্রাম |
কলেস্টেরল | ২90 মিলিগ্রাম |
সোডিয়াম | ২93 মিলিগ্রাম |
শর্করা | 82 জি |
খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 8 গ্রাম |
প্রোটিন | 95 গ্রাম |