এই Cob উপর ভুট্টা grilling জন্য সাধারণ পদ্ধতি। ক্ষুধা মুছে ফেলতে ভুলবেন না, তারা আর্দ্রতা ধরে রাখবে এবং ভাঁজ থেকে জ্বলবে না। যাইহোক, গ্রিল সম্মুখের স্থাপন করার আগে সব বা অধিকাংশ ভুট্টা সিল্ক অপসারণ করার চেষ্টা করুন।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 4-6 কুচি কুচি উপর ভুট্টা অক্ষত সঙ্গে
- 1/4 কাপ / 120 মিলি লিক
- 2-3 টেবিল-চামচ / 30-45 এমএল পছন্দের হজ্ব (পেসলে, থেইম, টাররাগন, বেসিল, অরেগনো, ডেল ইত্যাদি)
এটা কিভাবে
- হাসা অপসারণ করবেন না
- রেশম অপসারণ করুন
- কমপক্ষে 15 থেকে ২0 মিনিটের জন্য পানিতে ভিজিয়ে নিন।
- পানি থেকে সরিয়ে ফেলুন এবং হুঁশগুলিকে সাবধানে ধাক্কা দিয়ে ফেলুন - না সরানো - এবং ভেষজ মাখনের সাথে কোট (নরম মাখনের সাথে আপনার প্রিয় তাজা শাক) যোগ করুন।
- কুঁচিগুলি আচ্ছাদিত করে আচ্ছাদিত করা এবং উপরের পাতায় একটি পাতলা টুকরো দিয়ে টাইল দিয়ে রাখুন।
- প্রায় 15 মিনিটের জন্য গ্রিল উপর রাখুন, প্রায়ই বাঁক।
- একবার গ্লাস কার্নেল টেন্ডার হয়, তাপ থেকে সরাতে এবং পরিবেশন করা।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 231 |
| মোট চর্বি | 10 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 5 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 3 জি |
| কলেস্টেরল | ২0 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 14 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 37 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 4 গ্রাম |
| প্রোটিন | 6 গ্রাম |