এই শক্তসমর্থ এবং flavorful কুরি মুরগীর সালাদ স্যান্ডউইচ গ্রিক দই এবং মেজাজের মিশ্রণ সঙ্গে তৈরি করা হয়, তাই এটি আপনার সাধারণত ক্যালোরি প্যাকড মুরগির সালাদ তুলনায় আরো স্বাস্থ্য বেনিফিট সঙ্গে অনেক হালকা স্বাদ আছে। গ্রীক দই না শুধুমাত্র একটি চমৎকার টাংি কামড় দেয়, কিন্তু এটি প্রোবায়োটিকস এবং লাইভ সংস্কৃতিরও পূর্ণ যে সাহায্য হজম এবং বিপাক বিপণন সাহায্য।
আমি এই কুরি মুরগির সালাদ ব্যবহার করে একটি স্যান্ডউইচ রেসিপি হিসাবে একটি কুমড়া ব্যাগেল (একটি মৃদু ইঙ্গিত জন্য), sriracha (তাপ জন্য) একটি ঝলকানি, কয়েক cucumbers (crunch জন্য, এবং শেষ পর্যন্ত, একটি মুষ্টিমেয় kale পাতা (অতিরিক্ত স্বাস্থ্য বেনিফিটের জন্য) কিন্তু আপনি যাবতীয় যাতায়াতের জন্য এটি ব্যবহার করতে পারেন নি!
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- Curried চিকেন সালাদ জন্য:
- 1.5 কাপ মুরগি poached, কাটা
- 2 টেবিল চামচ সাধারণ গ্রিক দই
- 2 টেবিল চামচ মেয়নেজ
- 1 চা চামচ. কারি
- 1 চা চামচ. tumeric
- 1/2 আদা গুঁড়া
- 2 টি চামচ মধু
- রস এর 1/2 চুন
- 1 চা চামচ. sriracha
- 3 চামচ কাশি (নারকেল গ্লাসেড বেশী ভাল!)
- 2 টেবিল চামচ শুকনো ক্র্যানবেরী
- 1 চা চামচ. কাটা পুদিনা
- 1 চা চামচ. কাটা হরিণ পেঁয়াজ
- 1 চা চামচ. কাটা cilantro
- 1 ছোট গাজর, grated
- 1 চা চামচ. লাল পেঁয়াজ,
- স্যান্ডউইচ প্রতিটি জন্য:
- 1 কুমড়া (বা প্লেইন) ব্যাগেল, টুভেড
- 1/4 কাপ চিকেন সালাদ curried
- প্রায় 6 কিউবুর স্লাইস
- একটি ছোট হাতের কাঁঠাল
- আরও সরিষার স্বাদ
এটা কিভাবে
চিকেন সালাল রেসিপি
- মাঝারি আকারের বাটিতে, গ্রিক দই, মেয়ো, কারি, তামামিক, আদা, মধু, সরিচ এবং লেবু রস একসাথে মিশিয়ে দিন।
- চিকেন, কাশি, ক্র্যানবেরি, পুদিনা, সবুজ পেঁয়াজ, সিলানো, গাজর এবং পেঁয়াজ এ যোগ করুন। সাজা এবং অন্তত 30 মিনিট আগে ভজনা করার জন্য বসতে দিন।
চিকেন স্যান্ডউইচ RECIPE
- আপনার বেলেল টোস্ট এবং স্যান্ডউইচ এর নীচের অর্ধেক কাছিম যোগ করুন পরবর্তীতে, মুরগির সালাদের অর্ধেক এবং শিশুর কেল্লার একটি মুষ্টিমেয় যোগ করুন আরও শ্রীরাঞ্চলে দলে ফিরলেই আপনি চাকরি পাবেন!
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 1511 |
| মোট চর্বি | 86 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 25 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 31 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 430 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 569 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 41 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 8 গ্রাম |
| প্রোটিন | 140 গ্রাম |