বিরক্তির পাশের খাবারের ক্লান্ত? এটি একটি সর্বজনীন জনপ্রিয় থালা যে উভয় প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশুদের প্রেম হবে।
নরম এবং caramelized পর্যন্ত roasted আগে গাজর গলিত মাখন, বাদামী চিনি, এবং মরিচ সঙ্গে tossed হয়।
এই ভুট্টা চিকেন বা গরুর মাংসের সাথে সঙ্গতিপূর্ণ একটি নিখুঁত পার্শ্ব থালা এটি একটি মুরগির সালাদ এবং couscous সঙ্গে একটি নিরামিষ খাবার অংশ হিসেবে পরিবেশিত হতে পারে। কোনও ভাবেই, কোনও অবকাশের আশা করবেন না!
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 গুচ্ছ
- গাজর (peeled)
- 2 টেবিল চামচ মাখন (গলিত)
- 1 টেবিল-চামচ বাদামি চিনি
- কালো মরিচ, স্বাদ যাও
- স্বাদ যাও লবণ (সমুদ্রের লবণ ফ্লেক্স পছন্দ)
- গাভী: পেসলে বা ধনিয়া
এটা কিভাবে
- 360 ডিগ্রী ফারেনহাইটের প্রাক্গুলি প্রাক্ঃ তাপমাত্রা (180 C)।
- বৃহত্তর গাজর দুটি দৈর্ঘ্যের ভিত্তিতে স্লাইড করুন যাতে সমস্ত টুকরা প্রায় একই আকার হয়। আপনার অতিরিক্ত চতুর্থাংশ অতিরিক্ত বড় গাজর প্রয়োজন হতে পারে
- অ্যালুমিনিয়াম ফয়েল দিয়ে একটি প্যাকিং ট্রে লাইন এবং ট্রে উপর সুপ্তভাবে সাজান, নিশ্চিত করুন যে তারা ওভারল্যাপ করবেন না।
- ব্রাশটি একটি সিলিকন প্যাস্ট্রি বুরুশের সাথে হালকাভাবে গাজরে গলানো মাখন মিশিয়ে দিন এবং তারপর তাদের সাথে মিশিয়ে দিন।
- প্রায় 25 মিনিটের জন্য চুলা বা বাদামে এবং বাদাম থেকে শুরু করে বাদামে।
- বাদামে লবণের গুঁড়ো দিয়ে গুঁড়ো করে এবং পেসলে বা ধনিয়া দিয়ে আঙ্গুরের গুঁড়ো করুন।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 77 |
| মোট চর্বি | 6 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 4 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 2 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 15 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 98 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 7 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 1 গ্রাম |
| প্রোটিন | 0 গ্রাম |