এই রেসিপি একটি সীট এর বিট যোগ সত্যিই প্রধান পাঁজর এর গন্ধ উজ্জ্বল। রোস্ট আকারের উপর ভিত্তি করে উপাদানগুলি সামঞ্জস্য। এই রেসিপি একটি চার হাড় প্রধান পটি জন্য উদ্দেশ্যে করা হয়।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 4 টেবিল চামচ কমলা জ্যান্ত (বা 2 কমলা থেকে পরিমাণ)
- ২ টেবিল চামচ / 30 মিলি জলপাই তেল
- 4 রসুনের রসুন (minced)
- 1 টেবিল-চামচ / 15 মিলি লবণ
- 1 টেবিল চামচ / 15 এমএল টমেট থেরামের পাতা
- 1 টেবিল চামচ / 15 মি.মি. টাটকা মার্জারম (কাটা)
- ২ টি চামচ / 10 মিলি কাঁচা মরিচ (মৃত্তিকা ভূমি)
এটা কিভাবে
1. একটি ছোট বাটি মধ্যে উপাদানগুলি একত্রিত এবং রোস্ট আবেদন। 30 মিনিটের জন্য কক্ষ তাপমাত্রায় দাঁড়ান।
2. নির্দেশ হিসাবে রান্না করা। ফ্রিজে একটি বায়ুরোধী ধারক মধ্যে সংরক্ষিত 3 দিন জন্য মিশ্রণ থাকবে রোস্ট আকারের উপর ভিত্তি করে ডাবল বা ট্রিপল রেসিপি।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 61 |
| মোট চর্বি | 4 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 1 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 2 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 0 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 876 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 7 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 1 গ্রাম |
| প্রোটিন | 1 গ্রাম |