অনেকের জন্য, তাদের উৎসব কেন্দ্র খাদ্য! সুতরাং, আপনি কিভাবে ইস্টার ডিনার উপভোগ করবেন যখন আপনি কম ক্যালোরি এবং কম চর্বি ইস্টার রেসিপি মেনে চলতে চেষ্টা করছেন? এটা যতটা কঠিন মনে হয় না যতদিন আপনি সুস্বাদু, সহজে প্রস্তুত রেসিপি যেমন এখানে তালিকাভুক্ত করা হয় সশস্ত্র হয়।
আপনি আপনার সর্বাধিক ঐতিহ্যগত ইস্টার ফেস্টিভাল আইটেম হতে পারে কি প্রত্যাখ্যান করতে হবে জানি যে খুশি হবে: ইস্টার হ্যাম নীচের হিসাবে উল্লিখিত, আপনার হ্যাম নির্বাচন যখন আপনি আপনার ক্যালোরি বাজেট উপর যেতে হবে না নিশ্চিত করার জন্য শুধুমাত্র বিজ্ঞতা পছন্দ করতে হবে।
আপনার খাবার অন্যান্য রঙিন এবং flavorful সংযোজন সাইড ডিশ এবং এমনকি ডেজার্ট সহ নীচে তালিকাভুক্ত করা হয়।
03 03 03
প্রধান ডিশ আইটেম
ইস্টার মেনু ডেভিড রথ / ফটোগ্রাফি / GettyImages একটি জনপ্রিয় আইটেম যা ইস্টার ডারনার টেবিলের কেন্দ্রকে সজ্জিত করে একটি হ্যাম। মনে হয় না যে আপনি আপনার কটিরেখা দেখতে পাচ্ছেন, আপনি এখনও ইস্টার হ্যাম ভোগ করতে পারবেন না!
কিন্তু, আপনার পছন্দের বিষয়ে নির্বাচন করুন। একটি হ্যাম নির্বাচন করার সময় আসে যখন পছন্দ আছে। একটি অতিরিক্ত-হালকা হ্যাম নির্বাচন করুন, প্রতি 100 ক্যালোরিতে এবং 3-আউন্স পরিবেশন প্রতি 4 গ্রাম চর্বি। বা, যদি আপনি একটি ভিন্ন রুট যেতে পছন্দ করেন, যেমন একটি কম প্রথাগত প্রধান কোর্স চেষ্টা করুন:
02 03 03
ইস্টার সাইড ডিশ আইটেম
মার্ক টমাস / গেটি ছবি সাইড ডিশ নির্বাচনটি চতুর হিসাবে নাও হতে পারে কারণ আপনি মনে করেন যে সব্জীগুলি যাতে অনেকগুলি উপায়ে প্রস্তুত করা যায়। অবশ্যই, শাকসবজি, স্বাভাবিকভাবেই ক্যালোরিতে খুব কম।
সম্ভবত আপনার অন্য ইস্টার পছন্দের মধ্যে সহজে যেতে হবে: ডিম ভেঙ্গে ফেলা, (যদি না সেগুলি চর্বিহীন ওষুধ এবং সরিষা দিয়ে তৈরি হয়), এবং পরিবর্তে আপনার খাবারকে উজ্জ্বল করতে তাজা, রঙিন সবজি উপর ফোকাস করুন। কয়েকটি পরামর্শের জন্য যখন এটি ডিশের পাশে আসে, এতে নির্বাচন করুন:
03 03 03
ইস্টার ডেজার্ট আইটেম
ডারিয়া ক্রেইটেনোভা / আইইম / গেটি ইমেজ অবশ্যই, আপনি ডেজার্ট ভুলে যেতে পারবেন না। অনেক ছুটির দিন, ইস্টার সহ, শুধু শেষ পর্যন্ত একটি মিষ্টি চিকিত্সা ছাড়া বেশ না। এখানে আপনার পরবর্তী ইস্টার খাবার তৈরীর যখন চেষ্টা কিছু জিনিস আছে।
এখন, একটি অতি - কম ক্যালোরি ডেজার্টের জন্য, তাজা বসন্ত স্ট্রবেরি ব্যবহার করে এবং কম ক্যালোরি দ্বারা শীর্ষস্থানে ফেটে যায় , অথবা অন্যান্য তাজা ফল নির্বাচনগুলিও পরিবেশন করুন। কিন্তু, যদি আপনি একটি আরও প্রথাগত মিষ্টার্থ পছন্দ করেন, তাহলে চেষ্টা করুন: