Crunchy বাঁধাকপি সালাদ একটি ভাল উপায় বাঁধাকপি পরিবেশন করা এবং একটি খাবারের জন্য আরেকটি নতুন উদ্ভিজ্জ থালা যোগ করুন। এবং একটি pareve সালাদ হিসাবে, এটি মাংস এবং দুগ্ধ উভয় উভয় সঙ্গে পরিবেশিত করা যাবে। এটি অনেক কাজ মত দেখায় এবং স্বাদ হিসাবে, এটা আসলে জড়ো করা খুব সহজ। এটি অনেক সালাদ তৈরি করে এবং প্রচুর পরিমাণে বাঁধাকপি খেতে পারে, তাই আমি অতিথিদের আমন্ত্রণ জানাতে অথবা পটক্লকে যোগদান করার সময় এটি করার পরামর্শ দিই।
Miri Rotkovitz দ্বারা আপডেট করা হয়েছে
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 মাঝারি মাথা বাঁধাকপি, কাটা
- 3 হরিণ পেঁয়াজ, ছাঁটা এবং কাটা
- 1/2 কাপ সাদা ভিনেগার
- 1/2 কাপ জলপাই তেল
- 1/2 কাপ সাদা চিনি
- 1 টিবলসিপুন সয়া সস (হ্রাস করা সোডিয়াম সূক্ষ্ম)
- রামন নুডলসের 2 (3-আউন্স) প্যাকেজ (ঐচ্ছিক)
- 1/4 কাপ স্লেভড বাদাম
- 1/4 কাপ তিল বীজ
এটা কিভাবে
1. একটি বড় বাটি মধ্যে, একসঙ্গে বাঁধাকপি এবং সবুজ পেঁয়াজ একসঙ্গে টুকরো।
2. একটি ছোট বাটি মধ্যে, ভিনেগার, জলপাই তেল, চিনি, এবং সয়া সস মিশ্রন। কোমল মিশ্রণ উপর ড্রেসিং ঢালা এবং একত্রিত টানুন। ঢেকে রাখো এবং ফ্রিজে রাখো যতক্ষণ না পরিবেশনের জন্য তৈরি হচ্ছে।
3. রামেন নুডলসকে চূর্ণ করুন (ব্যবহার করে) যখন প্যাকেজটি বন্ধ হয়ে যায়। মাঝারি তাপে একটি বড় শুকনো স্কারলেট বা শেফ প্যান সেট করুন গুঁড়ো রামেন নুডলস, বাদাম ও তিলের বীজ যোগ করুন, এবং টসেস্টি ও গোল্ডেন বাদামি পর্যন্ত পরিবেশন করুন।
তাপ থেকে সরান, একটি বাটি স্থানান্তর, এবং মিশ্রণ ঠান্ডা করার অনুমতি দেয়।
4. পরিবেশন আগে, গুঁড়ো যাও ramen- বাদাম মিশ্রণ কিছু যোগ। ভাল টোন এবং অবিলম্বে পরিবেশন করা। একটি বায়ুরোধী ধারক কোন অতিরিক্ত ramen সংরক্ষণ করুন।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 356 |
| মোট চর্বি | 22 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 4 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 13 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 0 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 519 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 37 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 6 গ্রাম |
| প্রোটিন | 6 গ্রাম |