আপনি বিভিন্ন ফল ব্যবহার করে আখরোট সঙ্গে বেকড চিকেন জন্য এই সুস্বাদু রেসিপি পরিবর্তিত করতে পারেন তাজা চেরি সঙ্গে সুস্বাদু আনারস, অথবা তাজা চেরি সঙ্গে শুকনো চেরি চেষ্টা করুন। আপনি সহজেই তাজা লোকেদের জন্য ক্যানড জিংক স্থানান্তর করতে পারেন। কিন্তু প্রথমে এই চেষ্টা করে দেখুন। পেঁয়াজ, রসুন, আদা, এবং মধু সরিষা দিয়ে মিষ্টি এবং কোমল ফলের মিশ্রণ, তাজা এবং শুকনো উভয়ই সুস্বাদু। গরম শকানো চাল বা পাস্তা উপর আশ্চর্যজনক সস সোপ খাওয়া। আপনি একটি সম্পূর্ণ খাবার জন্য প্রয়োজন সবুজ সবুজ সালাদ হয়।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 2 কাপ চিকন খেসারত বা 1 (15-ওজ।), খিঁচুনি নিষ্কাশিত হতে পারে
- 1/3 কাপ শুকনো শুকনো গুঁড়া
- 1 ময়দা পেঁয়াজ
- 2 রসুন রসুন, minced
- 2/3 কাপ কমলা রস
- 1/4 কাপ সুগন্ধি সংরক্ষণ করুন
- 3 টেম্পলেট মধু
- 2 টি।
- মধু সরিষা
- 2 টেবিল বাদামী চিনি
- 1 চা চামচ. ভাজা তাজা আদা মূল
- 1/2 চামচ লবণ
- 2 lb.
- মুরগির স্তন , হাড়, চামড়া
- লবণ এবং মরিচ টেস্ট করুন
এটা কিভাবে
1. সুগন্ধি গুঁড়া, পেঁয়াজ, রসুন, কমলা রস, সংরক্ষণ, মধু, সরিষা, বাদামি শর্করা, আদা, লবণ, এবং সস ফ্রাইসে ভারী সসপ্যানের সাথে একত্রিত করা।
2. একটি ফোঁড়া আনুন, তারপর তাপ কম এবং 10 মিনিট জন্য simmer। তাপ থেকে ফল মিশ্রণ সরান এবং 1 ঘন্টা জন্য শীতল করা।
3. তাপ ডিমের 350 ডিগ্রি। লবণ এবং মরিচ সঙ্গে সিজন মুরগি একটি 9 "এক্স 13" কাচ পোড়ানো ডিশে, একক স্তর, ত্বক পাশ নিচে স্বাদ এবং স্থান।
4. মুরগি উপরে রসুন মিশ্রণ প্রসারিত। 15 মিনিটের জন্য বেঁকে নিন, তারপর মুরগির উপর প্যানের মধ্যে মুরগির ও ফুরফুরে ফল মিশ্রন করুন।
5. তাপমাত্রা 425 ডিগ্রি বাড়ান এবং 15 মিনিট দীর্ঘ করে বেঁধুন, বা মুরগিটি সম্পূর্ণভাবে 160 ডিগ্রি ফারেনহাইট পর্যন্ত রান্না করা হয় এবং সুন্দরভাবে গ্লাসেড এবং বাদামি। চক এবং ফল দিয়ে চিকেন পরিবেশন করা
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 374 |
| মোট চর্বি | 15 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 4 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 6 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 95 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | ২77 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | ২7 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 2 গ্রাম |
| প্রোটিন | 32 গ্রাম |