এলেনো ২016 সালের এপ্রিল মাসে তাপমাত্রা রেকর্ড ভাঙার উচ্চতায় উড়ে যাওয়ার কারণে দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়ার একটি বর্ধিত তাপপ্রয়োগে ভূমিকম্প হওয়ার বিষয়টি বিশ্বজগতের কাছে ভয়াবহ বলে মনে করছে। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের আবহাওয়াবিদরা পূর্বাভাস দিয়েছেন যে গ্রীষ্মের তাপমাত্রা উত্তরের অর্ধে দেশের "অনেক বেশি গড়" হবে।
যখন এয়ারকন্ডিশনারগুলি শরীরকে ঠান্ডা রাখতে পারে, তখন তারা হারিয়ে যাওয়া তরলগুলির পুনরাবৃত্তি করবে না। বিজ্ঞানীরা পরামর্শ দেন যে অত্যন্ত গরম আবহাওয়াতে, সবাইকে জলীয় পরিমাণে তরল থাকতে হবে। কি ধরনের? জল, অবশ্যই, সেরা বিকল্প। তবে কফি, চা এবং সোডা - কেফিন-সমৃদ্ধ ডায়রিটিক্স যেগুলি দীর্ঘকালের জন্য মানুষের জন্য উপকারী বলে বিবেচিত হবার চেয়ে বেশি ক্ষতিকর বলে মনে করা হয় - যতক্ষণ পর্যন্ত তারা সংযত হয় ততক্ষণ পুনরায় পুনর্বিবাহ করতে পারে।
কি রস, হেকিং, slushies এবং smoothies সম্পর্কে? তারা সুস্বাদু এবং হ্যাঁ, তারা আপনাকে হাইড্রিয়ট রাখতে সাহায্য করবে। আপনার পরবর্তী smoothie, দুধের শক বা slushie জন্য বিবেচনা এখানে আট ধারণা আছে এই পানীয়গুলির প্রত্যেকটিতেই দক্ষিণপূর্ব এশিয়ার একটি উপজাতীয় বংশধর রয়েছে যা বিশ্বের অনেক অংশে রপ্তানি করা হয়।
ভাল ফলাফলের জন্য, শুকিয়ে যাওয়ার আগেই ফুলগুলোকে ঠাণ্ডা করুন। যখন বরফের প্রয়োজন হয়, ব্লার্ডারের পিটার ক্র্যাকিং বা মোটর ওভারভিয়িংয়ের কোনও সুযোগকে কমিয়ে দেওয়ার জন্য চূর্ণ বরফ ব্যবহার করুন।
01 এর 08
ড্রাগনফুট মিল্কশেক
© Connie Veneracion ড্রাগফ্রেট একটি ধরনের ক্যাকটাস যা দক্ষিণপূর্ব এশিয়া, মেক্সিকো, মধ্য ও দক্ষিণ আমেরিকাতে বেড়ে ওঠে। সাদা ড্রাগনফ্রেটে আছে এবং ম্যাজেন্টা ড্রাগনফ্রেট আছে, কিন্তু উভয় ম্যাজেন্টা স্কিন আছে। সাদা মাংস সঙ্গে একটি হলুদ-চর্মযুক্ত ড্রাগনফ্রেট এছাড়াও আছে স্বাদ প্রতিটি প্রকারের সঙ্গে পরিবর্তিত হয় (সাদা dragonfruit একটি বিট টাকি হয় যখন ম্যাজেন্টা মাংস সঙ্গে টাইপ ভূমি এবং একটি না অপ্রতুল aftertaste ছেড়ে) কিন্তু সব ধরনের একটি সুস্বাদু smoothie বা একটি দুধ শেকলে মধ্যে তৈরি করা যেতে পারে।
ড্রাগনফ্রেট মিলিশা তৈরি করতে দুইজনের জন্য, ফলের ত্বক কেটে ফেলুন এবং মাংসের পাশা খাইয়ে দাও। ব্লেন্ডারের পানিতে ডাইজড ড্রাগনটিটি রাখুন, এক-আধা কাপ খুব ঠান্ডা দুধ এবং এক চতুর্থাংশ কাঁটাচামচ বরফের সাথে যোগ করুন। মসৃণ পর্যন্ত প্রক্রিয়া স্বাদ। যদি আপনি মনে করেন যে পানীয়কে মধু খাওয়ার প্রয়োজন হয়, তাহলে চকোলেট বা দুই চিনি যোগ করুন। অন্য দশ সেকেন্ডের জন্য প্রক্রিয়া মিশ্রন।
02 এর 08
আম ও আপেলসস মিল্কশেক
© Connie Veneracion আম ও আপেলসস মিলিশশেকের ব্যাপারে এত ভালো কি? এ্যাপোলোস এর লেবুর রস থেকে তং এবং দারুচিনির ভূগর্ভস্থতা আখরোগের মিষ্টি সঙ্গে চমত্কারভাবে যান।
পেঁয়াজ আম স্বাভাবিকভাবেই মিষ্টি এবং বাণিজ্যিক (এবং সাদাসিধে) আপেলসসে রয়েছে চিনি যখন আপনি একটি মিল্কশেক তৈরি করতে এই দুইটি একত্রিত করেন, তখন লবণাক্ততা যোগ করার কোন প্রয়োজন নেই।
দুই জন্য আম এবং আপেলসস দুধ শেশে তৈরি করতে, দুটি পাকা আম ব্যবহার করুন। আমকে উল্লম্বভাবে দাঁড় করান এবং উভয় পক্ষের মাঝামাঝি পাথরের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে কাটা। পাথরগুলি ত্যাগ করুন আম এবং পাশা আউট স্কপ।
ব্লেন্ডারে আমকে পুরি করুন। ব্লেন্ডারের কলঙ্কের উপরে মাপের মাপের গাইড ব্যবহার করে, বেশ কিছু পরিমাণে পরিপূরক পরিবেশন করা হয় যা পরিপূর্ণ মাপের পরিমাণের সমান। ঠান্ডা দুধের এক কাপে ঢালা ভাল মিশ্রন করার জন্য কয়েক বার পালস
03 এর 08
Nutella এবং কলা মিল্কশেক
© Connie Veneracion চিনাবাদাম মাখন এবং কলা মসলা সুস্বাদু ভাল; নটলা এবং কলা মিষ্টিশোক বোমা। এটা সব যে চকলেট ... চকলেট কিছু স্বাদ ভাল না যখন?
দুটো করে নটলা ও কলা মিলিশা করতে হবে, দুই পেয়ালা কলা দিয়ে শুরু করতে হবে। পিল এবং তাদের পাশা এবং ব্লেন্ডার মধ্যে তাদের টানুন। খুব ঠান্ডা দুধ এবং পুরির এক কাপ মধ্যে ঢালা।
Nutella চার heaping tablespoonfuls পরিমাপ এবং কলা এবং দুধ মিশ্রণ যোগ করুন। Nutella সম্পূর্ণরূপে অন্তর্ভুক্ত করা হয় না পর্যন্ত প্রক্রিয়া এবং কোন হালকা এবং গাঢ় streaks মিশ্রণ প্রদর্শিত হয়।
চকচকে দুধশোক ঢালা এবং পরিবেশন করার আগে কোকো গুঁড়ো দিয়ে ছিটিয়ে দিন।
04 এর 08
কাকার, ব্লুবেরি এবং আভাকাডো স্মুথি
© Connie Veneracion আপনি আপনার পানীয় মধ্যে শসা সহ চেষ্টা না করেছি, এখন তাই করার জন্য নিখুঁত সময়। কাকের প্রচুর পানি রয়েছে এবং প্রাকৃতিকভাবে মিষ্টি। মিষ্টি এবং আভ্যন্তরীণ আভাকাডো সঙ্গে মিলিত হলে, ফলাফল একটি দুধ যা দেখতে এবং দুধশৈল মত স্বাদ কিন্তু আসলে এটি কোন দুধ। মিষ্টি (আভাকাডো এবং কাছিম ক্লোয়িং হতে পারে) কাটাতে, ব্লুবেরিগুলির মতো টাকি কিছু ছোঁড়ে।
দুই থেকে তিনজনের জন্য শসা, ব্লুবেরি এবং আভাকাডো মসৃণ করার জন্য, আপনি একটি সম্পূর্ণ শসা এবং এক সম্পূর্ণ শুকনো আভাকাডো প্রয়োজন হবে। আপনি কতগুলি ব্লুবেরি যোগ করতে হবে তা নির্ভর করে কতটা বিপরীত যা আপনি লক্ষ্য করছেন। কিছু মানুষ তাদের পানীয় অতি মিষ্টি পছন্দ করে যখন অন্যেরা আরো তান পছন্দ করে।
কাছিম চামচ খাওয়া হয় তাই কাবাব ছিঁড়ে ফেলার কোন প্রয়োজন নেই। যদি আপনি এটি ছিদ্র পছন্দ করেন, তবে এটি করুন। এই পানীয় তৈরীর মধ্যে ত্বক গুরুত্বপূর্ণ নয়। কি গুরুতর হয় যে আপনি অর্ধেক শসা কাটা এবং বীজ আউট শোষণ। আপনি তাদের পান করতে চান না। শশা মাংস ডাইস এবং ব্লেন্ডার এর কলস রাখুন।
আভাকাডো কাটা, অপসারণ এবং পাথর পরিত্যাগ, তারপর খুঁজে বের করে এবং মাংস পাশা। কাবাব যোগ করুন বরফ-ঠান্ডা পানি এক চতুর্থাংশ কাপ এবং একটি শুকনো করা প্রক্রিয়া
ঘনক উন্মোচন এবং একটি চতুর্থাংশ ব্লুবেরি যোগ করুন। কভার পিছনে রাখুন এবং মসৃণ পর্যন্ত প্রক্রিয়া। চুম্বন চিনি যদি আপনি এটিতে আরো তান চাই, নীলবর্ণের আরেকটি চতুর্থাংশ কাপ যোগ করুন এবং মসৃণ না হওয়া পর্যন্ত আবার প্রসেস করুন।
05 থেকে 08
মিষ্টি কয়লা দুধের শেক
© Connie Veneracion মেজ কন হিলো দ্বারা অনুপ্রাণিত, ফিলিপাইনের একটি ঠান্ডা জলখাবার মিষ্টি মরিচ, দুধ, বরফ এবং চিনি দিয়ে তৈরি, এই মিষ্টি ভুট্টা ময়দাশৈরী ডানা ডালের গুঁড়ো দিয়ে বা তাজা মিষ্টি শস্যের কান দিয়ে তৈরি করা যায়।
ক্যানড ভুট্টা কার্নেল ব্যবহার করে, একসঙ্গে ভুট্টা, দুধ এবং বরফ প্রক্রিয়া, এবং পানীয় সম্পন্ন করা হয়।
যদি তাজা ভুট্টা ব্যবহার করা হয়, তবে প্রথমে বাষ্প বা সিমিং করে পানি দিয়ে প্রথমে রান্না করুন। ঠান্ডা তারপর আপনি করতে পারেন হিসাবে একটি কাঁটা এবং গিঁট যতটা জমির পেতে একটি বক্স জাল ব্যবহার। যখন আপনি সমস্ত কার্নেল সরিয়ে ফেলেন, তখন চিবুকের কোনও অবশিষ্ট রস প্রেস করার জন্য একটি চামচ ব্যবহার করুন। তারপর, মসৃণ না হওয়া পর্যন্ত ঠান্ডা দুধ এবং বরফ সঙ্গে ব্লেন্ডার মধ্যে ভুট্টা এবং juices প্রক্রিয়া।
চিনি বা অন্য কোনও মিষ্টি গ্রহীতা ঐচ্ছিক যদি আপনি ব্যবহৃত ভুট্টা, ক্যানড বা তাজা, যথেষ্ট মিষ্টি হয়।
06 এর 08
কিউই, শকুন এবং মধুযুগ Smoothie
© Connie Veneracion এটিতে কাছিমসহ আরেকটি পানীয়, এই সুপার রিফ্রেশিং ধূমকেতুটি কিভি এবং মধুচন্দ্রিটিও রয়েছে।
কিভি ফল বিভিন্ন ধরনের আছে এবং তারা সব একই স্বাদ না। অভিজ্ঞতা থেকে, মধুর হয় সোনার মাংস সঙ্গে বিভিন্ন। যদি আপনি এই ধরনের কিউই ফল ব্যবহার করেন, এই পানীয় থেকে চিনি যোগ সম্পূর্ণভাবে অপ্রয়োজনীয় হবে। যাইহোক, যদি আপনার কিউব মিষ্টি তুলনায় আরো টিট, আপনি tartness ভারসাম্য সামান্য চিনি যুক্ত করতে হবে।
আপনি তিন থেকে চার জন মানুষ জন্য smoothie করতে একটি সম্পূর্ণ মধুচাপা ব্যবহার করা হবে না। আপনার মধুচূড়া এবং অর্ধেক কাটা ফ্রিজে এক অংশ রাখুন। অন্য অংশ নিন, বীজ অঙ্কুর আউট এবং পরিত্যাগ। মধুচন্দ্রিমা মধ্যে wedges কাটা। একটি পাগড়ি নিন এবং মাংস এবং চামড়া মধ্যে একটি মনে ছুরি চালান তাদের পৃথক ত্বক ত্যাগ। মাংস ডাইস হানিডউউডের অন্যান্য অংশের সাথেও একই কাজ করুন।
তিন কিউব নিন, অর্ধেক কাটা এবং মাংস খুঁজে বের কর পাশা।
একটি কাবাব (এটি ছিটিয়ে না বা না), বিভক্ত, বীজ আউট এবং বাতিল করা। মাংস ডাইস
ব্লেন্ডারে সবকিছু রাখুন একটু জল এবং গুঁড়ো বরফ যোগ করুন। মসৃণ পর্যন্ত প্রক্রিয়া স্বাদ। খুব টাট্টু হলে, চিনি যোগ করুন এবং প্রক্রিয়া আবার মিশ্রন।
07 এর 08
স্ট্রবেরি, তরমুজ এবং আনারস Smoothie
© Connie Veneracion একটি সংমিশ্রণ যে আমি শিথিল বিষয়বস্তু পরীক্ষা নিরীক্ষার সময় আবিষ্কার এবং বিট এবং টুকরা ভাল ব্যবহার করা যেতে পারে কি ভাবছি। হিসাবে এটি পরিণত, একটি মুষ্টিমেয় স্ট্রবেরি, তরমুজ কয়েক টুকরা এবং আনারস কিছু বিট একটি গৌরব মসৃণ করতে নিখুঁত উপাদান ছিল।
এই মসৃণতা মধ্যে তরমুজ cantaloupe - একটি ওয়েব মত চেহারা যে কমলা মাংস এবং চামড়া সঙ্গে টাইপ। আপনি হিমুডু মত তরমুজ অন্যান্য প্রকারের ব্যবহার করতে পারেন, খুব অল্পবয়সী শীতকালীন তরল বা বীজহীন তরমুজ কিন্তু স্পষ্টভাবে তিক্ত তরল নয় ।
একটি তরমুজের অর্ধেক নিন, বীজ বের করে বের করে দিন। উষ্ণতা মধ্যে তরমুজ কাটা তাদের পৃথক করার জন্য মাংস এবং চামড়া মধ্যে একটি পাতলা ছুরি চালান। ত্বকে বাদ দিন মাংস ডাইস
প্রায় দশ মাঝারি আকারের স্ট্রবেরি ছিঁড়ে ফেলুন এবং প্রতিটিতে অর্ধেক কাটা।
এক কাপ পরিমাপ যথেষ্ট তাজা আনারস ডাইস
প্রায় এক চতুর্থাংশ কাঁটা বরফ এবং একটি সমান পরিমাণ পানি দিয়ে ব্লেন্ডরে তরমুজ, স্ট্রবেরি এবং আনারস রাখুন। মসৃণ পর্যন্ত প্রক্রিয়া আপনি তিন থেকে চারটি চকচকে চকচকে জন্য যথেষ্ট যথেষ্ট হবে।
08 এর 08
Soursop এবং নারকেল Smoothie
© Connie Veneracion Soursop খরা, মাখনের মতো এবং সুস্বাদু হয়। কিন্তু আপনি বেদনাদায়কভাবে বীজ অপসারণ করতে হবে এবং তাদের অনেক আছে। কারণ এই পানীয় একেবারে সুস্বাদু হয় কারণ এটি ঝামেলা মূল্য
আধা কাপের পরিমাপের জন্য যথেষ্ট চর্বিযুক্ত সরিসপ পরিমাপ করুন। মোটামুটি কাটা এবং ব্লেন্ডার এর ঘড়া মধ্যে করা।
একটি অল্প বয়স্ক নারকেল নিন - না কোকোনাট দুধ পাওয়ার জন্য যে ধরনের টিস্যু আপনি পান করেন তা নয় বরং মাংসের সাথে সত্যিই ছোটো নারকেল যাতে আপনি ত্বক দেখতে পারেন। নারকেল ছিটান এবং পানি সংরক্ষণ করুন একটি চামচ ব্যবহার করে, নারকেল মাংস খুঁজে বের করতে। হঠাৎ করেই এই তিক্ত তিক্ততা না। আপনি আপনার পানীয় মধ্যে ক্ষুধা কোন অন্তর্ভুক্ত করতে চান না।
ঘোড়া মধ্যে soursop যাও নারকেল মাংস এবং জল যোগ করুন আধা কাপ কুচি আড়াল দিয়েও যোগ করুন। মসৃণ পর্যন্ত প্রক্রিয়া
এবং যে অংশটি সত্যিই এই পানীয় একটি বিস্ময়কর তাজা দেয় ... spearmint পাতা ছয়টি বড় পশুর পাতা নিয়ে নিন, তাদের ছিঁড়ুন, মসৃণতা যোগ করুন এবং কিছু বার পালিশ করুন। শুধু পালা প্রচুর পরিমাণে প্রস্রাব করবেন না কারণ পুদিনা পাতা খুব সূক্ষ্ম এবং ওভার-প্রসেসিং তাদের স্বাদ হারাতে হবে। সুতরাং, কয়েক বার পালস
তিন থেকে চারটি চশমা মধ্যে soursop এবং নারকেল smoothie ঢালা এবং, বিশেষ করে, spearmint sprigs সঙ্গে গাভী আপ।