স্বাভাবিক নিরামিষ বীজ ডাইম রেসিপিগুলির উপর একটি পার্থক্য, এই গারব্যানো (মুরগি) বীজ ডাইপটি একটি গুরমেট মোচড়ের জন্য নিরামিষ পাটস সস দিয়ে তৈরি করা হয়। একটি সুস্বাদু pesto ডাইপ রেসিপি একটি নিরামিষ appetizer জন্য বা এমনকি একটি স্যানিলেট একটি নিরামিষ স্যান্ডউইচ জন্য বিস্তার হিসাবে। রেসিপি বুশের ® মটরশুটি সৌজন্যে।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 16 আউন্স Garbanzo মটরশুটি (rinsed এবং drained) করতে পারেন
- 1 কাপ খরা ক্রিম
- 2/3 কাপ প্রস্তুত বসুন্ধরা Pesto সস
- 1/2 কাপ কাটা লাল ঘণ্টা মরিচ (বা শুকনো শুকনো টমেটো নিষ্কাশিত)
- ২ টেম্পলেট লেবুর রস
- 1/8 চা চামচ মরিচ কালো মরিচ
- ক্র্যাকার এবং কাটা সবজি, পরিবেশন করা
এটা কিভাবে
- কাঁটা মাংস garbanzo কাঁড়ি বা pastry ব্লেন্ডার সঙ্গে মটরশুটি।
- কোমল ক্রিম, পেস্টো, লাল মরিচ, লেবুর রস এবং কালো মরিচ কুচি।
- 1 থেকে 2 ঘন্টার জন্য আবরণ এবং refrigerate।
- মিশ্র ক্র্যাকার দিয়ে পরিবেশন করুন এবং তাজা শাকসব্জি কাটা।
আরও দেখুন: আরও নিরামিষ শিম ডুব রেসিপি
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 275 |
| মোট চর্বি | 11 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 4 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 3 জি |
| কলেস্টেরল | 23 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 133 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 36 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 10 গ্রাম |
| প্রোটিন | 13 গ্রাম |