আমি এই হৃদয়গ্রাহী মরিচ সঙ্গে পনির ক্র্যাকার পরিবেশন করতে হবে যদি আপনার মরিচটি ঘন ঘন ভালো লাগে, 1/২ কাপ জল এবং 1 টেবিল চামচ ভরা মৌসুমে মিশ্রিত মিশ্রণটি মিশ্রন করুন, তাহলে শেষ 30 মিনিটের রান্না করার জন্য চিমটি সরিয়ে নিন।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 পাউণ্ড পরিমাণ মাংস বা মাংস শুয়োরের মাংস সসেজ
- 2 পেঁয়াজ, কাটা
- 1 কাপ জল
- 3 টি (14 আউন্স) কাঁটা দিয়ে টমেটো টুকরো করে হলুদ মরিচের সাথে মিশিয়ে নিন
- 1 টেবিল চামচ. লঙ্কাগুঁড়া
- ২ (15 ওজ।) ক্যান লাল রেড কিডনি মটরশুঁটি, ঝুরা এবং নিঃসৃত
এটা কিভাবে
- বৃহৎ স্কিনেট এবং ড্রেন মধ্যে বাদামী মাটি গরুর মাংস।
- অবশিষ্ট উপাদানগুলি সহ 3-4 চতুর্থাংশ crockpot যোগ করুন।
- আচ্ছাদিত crockpot এবং কম 7-9 ঘন্টা জন্য রান্না করা পর্যন্ত সবজি টেন্ডার হয়।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 534 |
| মোট চর্বি | 8 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 3 জি |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 3 জি |
| কলেস্টেরল | 50 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 101 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 76 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 23 গ্রাম |
| প্রোটিন | 41 গ্রাম |