এই ভেজা ঘর্ষণ বিভিন্ন ধরনের রস এবং zest থেকে একটি সাইট্রাস গন্ধ আছে। আপনি একটি মহান সুস্বাদু প্রস্তুত করা হয় যা কিছু মশলা একটি মহান নির্বাচন সঙ্গে মিলিত। মনে রাখবেন যে এটি একটি marinade লেট যখন স্বাদে মিশ্রন করতে সাহায্য করে এবং জমাকৃত পেস্ট সময় দেয়। একটি গরম চিনা গুঁড়া ব্যবহার করে এই পেস্ট এমনকি spicier করুন।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 লেবু (এবং zest)
- 1 চুন (এবং zest)
- 1 কমলা (এবং zest)
- 1/2 সবুজ চিনি (বা আরো স্পাই, বীজ বা বীজ ছাড়া)
- 5 রসুনের রস
- 3 টেবিল-চামচ / 45 মিলি চিনি পাউডার (হালকা)
- 1 টেবিল-চামচ / 15 মিলি জলপাই তেল
- 1 টেবিল-চামচ / 15 মিলি পানপিটা
- 1 চা চামচ / 5 মিলি জিরা (মাটি)
- 1 চা চামচ / 5 মিলি লবণ
- 1/2 চা চামচ / 2.5 এমএল শুকনো oregano
- 1/2 চা চামচ / 2.5 এমএল দারুচিনি
এটা কিভাবে
প্রতিটি ফলের জাদুকর এবং অন্যান্য উপাদানের সঙ্গে সব juices এর 1/2 চিকন মিশ্রিত করা। পছন্দসই যদি আরো মশলা যোগ করুন ব্যবহার করা উচিত অন্তত 30 মিনিট আগে ব্যবহার (পুরু হবে)। প্রস্তুতির জন্য 7 দিন পর্যন্ত ফ্রিজে একটি বায়ু টাইট কন্টেনার মধ্যে সংরক্ষণ করুন।
২4 ঘন্টা, শুয়োরের মাংস এবং 12 ঘন্টা মাছ, মাছ এবং সিফুনের জন্য 30 মিনিট থেকে 1 ঘন্টা পর্যন্ত মরিচ গুঁড়ো। তারা ভুট্টা আঘাত আগে অধিকার মিশ্রিত করা সবজি প্রয়োগ করা যেতে পারে।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 58 |
| মোট চর্বি | 2 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 0 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 1 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 0 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 381 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 10 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 2 গ্রাম |
| প্রোটিন | 2 গ্রাম |