সূর্য-শুকনো টমেটো এবং পেকেস দিয়ে এই লেটুস সালাদটি এক গিয়ো শিমোনির দ্বারা অনুপ্রাণিত হয়েছিল বনফয়েট, কোষের ক্যাফে এবং পেটাসিরিতে উপভোগ করে, যেহেতু তার মূল অবস্থান থেকে ঘুমানোর কফর রুটের মূল স্থান থেকে রূত, ইসরায়েল পর্যন্ত বড়, মসৃণ গুঁড়ো হয়ে গেছে। শিমোনি বলছেন, লেটুস, পেকান এবং সূর্যের শুকনো টমেটো দিয়ে সুস্বাদু ড্রেসিংয়ের সমন্বয় খুবই সুস্বাদু, তিনি ভেবেছেন যে ভায়া পনিরটি কঠোরভাবে ঐচ্ছিক। পনির প্রেমীদের ব্রনি গাভিনয় এড়িয়ে যেতে চান না, কিন্তু মাংসের খাবার জন্য সালাদ একটি pareve সংস্করণ আপীল নাজাতযোগ্য নয় ।
এটি একটি খাবার তৈরি করুন: আলু এবং সবুজ সবজি সঙ্গে শেফ টড গ্রে এর বেকড সালমান এবং রোস্ট শিমরাত বা ভাজা সবুজ মটরশুটি সঙ্গে সালাদ অনুসরণ করুন। চকলেট এবং চকলেট সঙ্গে চ্যালেঞ্জ রুটি পুড্ডার পরিবেশন ডেজার্ট জন্য
মিরি Rotkovitz দ্বারা সম্পাদিত
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- সালাদ জন্য:
- রোম্যান লেটুস এর 1 থেকে ২ টি হৃদয়
- 1 5-আউন্স প্যাকেজ মিশ্র শিশু সবুজ শাক
- 1/4 কাপ শুকনো শুকনো টমেটো (ছোট টুকরা কাটা)
- 1/4 কাপ পেকান (কাটা)
- ঐচ্ছিক: 1/3 কাপ ভাবা পনির
- ড্রেসিং জন্য:
- 1/2 কাপ ডিয়োন সরিষা
- 1/4 কাপ মেয়োনিজ
- 1/4 কাপ জলপাই তেল
- 3 cloves রসুন (peeled, ভাঙ্গা, এবং finely চূর্ণ)
- 1 টেবিল-চামচ শুকনো বাদাম
- 1 চামচ পেঁয়াজ গুঁড়া
- 1/4 চা চামচ লবণ
- 1/4 চা চামচ তাজা মাটি মরিচ
এটা কিভাবে
1. লেটুস পাতাগুলি ধোয়া এবং শুকিয়ে দিন। একটি বড় বাটি মধ্যে চুম্বন আকারের টুকরা এবং স্থান মধ্যে romaine ছিপি শিশুর সবুজ শাক যোগ করুন এবং একসাথে টানুন। সূর্য শুকনো টমেটো এবং পেকান সঙ্গে শীর্ষ।
2. একটি ছোট বাটি মধ্যে, একসাথে একসঙ্গে সরিষা, mayonnaise, জলপাই তেল, রসুন, parsley, পেঁয়াজ, লবণ, এবং মরিচ।
3. সালাদ উপর ড্রেসিং, আলতো করে টান, এবং পরিবেশন করা। পছন্দ হলে, পাশের ড্রেসিং সঙ্গে সালাদ পরিবেশন করুন।
Feta পনির সঙ্গে ইচ্ছা যদি ইচ্ছা
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 269 |
| মোট চর্বি | 22 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 4 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 11 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 11 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 387 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 15 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 5 গ্রাম |
| প্রোটিন | 6 গ্রাম |