চা বিভিন্ন অনুষ্ঠানগুলির উপর একটি রিফ্রেশ পানীয় হতে পারে কিন্তু অধিকাংশ অংশে, গরম গ্রীষ্মের দিনগুলিতে। আমাকে বলুন যে এই আদা এবং Lemongrass যুগ্ম কালো চা এর ধৈর্য স্ব সঙ্গে মিলিত আপনাকে গরম আবহাওয়া সব আপনার চাপ যেখানে দূরে হবে।
অন্তর্ভুক্ত SPICE সুবিধাদি:
যদিও গ্রীষ্মের মাসগুলোতে আপনি আচমকা চা খেতে পারেন, তবু দার্জিলিং চা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের সাথে বস্তাবন্দী হয় যা শরীরকে শুষে ও পুনরুজ্জীবিত করে, এই পানীয়টি আপনাকে বছরের কোনও সময় উপভোগ করতে পারে। উপরন্তু, আদা এটি একটি কিক দেয় যখন ইমিউন এবং পাচনতন্ত্র সিস্টেমের জন্য বেনিফিট প্রদান।
যে সব ফোকাস না, Lemongrass এছাড়াও ফুল এবং citrus স্বাদ দ্বারা এই চা spruces। এই সুস্বাদু হৃৎপিণ্ড ছাড়াও, এটি স্ট্রেস মাথাব্যাথা সাহায্য করতে পারে এবং গর্ভাশয়ে পেশীগুলি থেকে সাহায্য করতে পারে
এটা আপনি চাইছেন যে দৈনন্দিন iced চা জন্য নিখুঁত পরিবর্তন কিন্তু ধীরে ধীরে হচ্ছে উদাস হয়। কোন ভয় নেই, এই চা আপনি আবার এবং আবার ফিরে আসতে হবে।
আরও বেশি "umph" খুঁজছেন? কিছু লেবু wedges সঙ্গে iced চা পরিবেশন এবং আপনি একটি tad বিট আরো গন্ধ প্রয়োজন যখন কাচের মধ্যে এক নিঃসৃত মুক্ত মনে।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1/2 কাপ চিনি
- 1/2 কাপ, প্লাস 4 কাপ, প্লাস 3 কাপ জল
- 1 বড় ডাল lemongrass (শুষ্ক শীর্ষ এবং কঠিন বাইরের পাতা সরানো, ছোট রাউন্ডে ডালপালা কাটা, প্রায় 1/4 কাপ)
- 1 ইঞ্চি x 2-ইঞ্চি গাঁতা আদা, গুঁড়া এবং কাটা (প্রায় 2 টেবিল-চামচ)
- 4 টি হালকা কালো চা ব্যাগ, যেমন দার্জিলিং বা আসাম
- গাভী: বরফ পরিবেশন
এটা কিভাবে
- একটি ছোট saucepan মধ্যে, চিনি মিশ্রিত করুন, 1/2 কাপ জল, lemongrass এবং আদা মাঝারি উচ্চ তাপ উপর একটি ফোঁটা আনুন, দ্রবীভূত চিনির জন্য stirring।
- কম তাপ এবং 2 মিনিটের জন্য simmer গরম করুন। তাপ থেকে সরান এবং অন্তত অর্ধ ঘন্টার জন্য চিনির সিরাপের মধ্যে lemongrass এবং আদা যাও খাড়া থেকে অনুমতি। আরো সুস্পষ্ট গন্ধ জন্য, রেফ্রিজারেট এবং খাড়া কয়েক ঘন্টা বা রাতারাতি অনুমতি।
- একটি কাপ থেকে 4 কাপ জল আনুন চা চামচ যোগ করুন, তাপ বন্ধ করুন, এবং চা 5 মিনিটের জন্য চওড়া করতে দিন। Teabags এবং বাতিল পরিত্যাগ। একটি তাপ-প্রমাণ ঘড়া মধ্যে brewed চা ঢালা।
- একটি ছোট ছড়ি মাধ্যমে lemongrass আদা সিরাপ চাপুন, যতটা সম্ভব হিসাবে অনেক স্বাদ নিষ্কাশন করতে কঠিন বস্তুর উপর টিপে। দ্রাবকগুলি ত্যাগ করুন, এবং তারপর চায়ের পিচ থেকে সিরাপ যোগ করুন। চা থেকে ঠান্ডা জল তিন কাপ যোগ করুন, এবং ভালভাবে হিট।
- চা ঠাণ্ডা, এবং বরফ উপর পরিবেশন।
- বন্ধু বা পরিবার বা নিজের দ্বারা উপভোগ করুন!
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 581 |
| মোট চর্বি | 24 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 23 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 1 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 0 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 57 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 92 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 0 গ্রাম |
| প্রোটিন | 2 গ্রাম |